Отправлено: 27.10.2015 21:06
24.10.15
4 круга 5 пар(фиксация 1-2 сек)-15-10-15 отдых минута

Отправлено: 27.10.2015 21:04
12.10.15 по 23.10.15 вынужден был не тренироваться.
Отправлено: 27.10.2015 20:55
11.10.15
4 круга 8 пар(фиксация 1-2 сек)-15-10-15 (на последнем подъеме задержка 10 сек) отдых минута
Полет нормальный!
Искупался в море 😃, заминка.
Отправлено: 27.10.2015 20:54
10.10.15
4 круга 8 пар(фиксация 1-2 сек)-15-10-15 (на последнем подъеме задержка 10 сек) отдых минута
Полет нормальный!
Искупался в море 😃, заминка.
Отправлено: 27.10.2015 20:53
09.10.15
4 круга 8 пар(фиксация 1-2 сек)-15-10-15 (на последнем подъеме задержка 10 сек) отдых минута
Полет нормальный!
Искупался в море 😃, заминка.
Отправлено: 27.10.2015 20:52
08.10.15
4 круга 8 пар(фиксация 1-2 сек)-15-10-15 (на последнем подъеме задержка 10 сек) отдых минута
Полет нормальный!
Искупался в море 😃, заминка.
Отправлено: 27.10.2015 20:51
07.10.15
4 круга 8 пар(фиксация 1-2 сек)-15-10-15 (на последнем подъеме задержка 10 сек) отдых минута
Полет нормальный!
Искупался в море 😃, заминка.
Отправлено: 06.10.2015 20:43
06.10.15
2 круга 10 пар(фиксация 1-2 сек)-15-10-15 (на последнем подъеме задержка 10 сек) отдых минута
2 круга 6 пар(фиксация 1-2 сек)-15-10-15 (на последнем подъеме задержка 10 сек) отдых минута
Полет нормальный!
Искупался в море 😃, заминка.
P.S. Отжимания ПОШЛИ ЛУЧШЕ!!! 😁.
Отправлено: 05.10.2015 09:00
Растяжка
Отправлено: 05.10.2015 08:59
04.10.15
Устроил отдых, чувствуется усталость или на солнце перегрелся...
Отдыху рад 😁
Отправлено: 05.10.2015 08:57
03.10.15
4 круга 6-15-10-15 отдых минута
Полет нормальный!
Искупался в море 😃, заминка.
P.S. Отжимания последний круг туговато.
Отправлено: 05.10.2015 08:56
02.10.15
4 круга 6-15-10-15 отдых минута
Полет нормальный!
Искупался в море 😃, заминка.
P.S. Отжимания последний круг туговато.
Отправлено: 01.10.2015 20:38
4 круга 6-15-10-15 отдых минута
Уголок на турнике на максимум
Искупались в море, заминка.
Полет нормальный!
P.S. Отжимания последний круг туговато.
Отправлено: 30.09.2015 19:30
4 круга 6-15-10-15 отдых минута
Полет нормальный!
P.S. Отжимания последний круг туговато.
Отправлено: 29.09.2015 21:25
29.09.15
Выспался, накупался, нарубался мореподуктов и главное нашел где можно нормально поподтягиваться в Нячанге параллельным хватом прям на пляже! 😁
По пути в отель сделал:
4 или 5 кругов, просто Надю и Катю приобщал к тренеровкам, вообщем отвлекся но минуту между кругами выдерживал. Короче:
4 круга 6-15-10-15
Было клево: мы занимаемся на газоне мимо ходит народ и показывает большой палец вверх.
Полет нормальный! Статика в течении дня - малая на руках 😃