День 65
На улице
Разминка суставная;
1 разминочный круг 3-5-5-2х5;
пробежка 400 метров.
Подтягивания нестабильные: 5-5-5-5-4-4;
приседания нестабильные: 6х10;
отжимания нестабильные: 6х5;
выпады нестабильные: 6 подходов по 2х10.
Вис на перекладине 35 секунд.
Пробежка 400 метров.
Дома
Пресс 2 минуты
Заминка.

День 64
Разминка суставная;
1 разминочный круг 3-5-5-2х5;
пробежка 400 метров.
Подтягивания нестабильные: 5-4-4-4-4-4;
приседания нестабильные: 6х10;
отжимания нестабильные: 6х5;
выпады нестабильные: 6 подходов по 2х10.
Вис на перекладине 35 секунд.
Пробежка 400 метров.
Заминка.

На сколько я понимаю автора, ему не так важно количество участников, а то насколько серьезно и ответственно участник относится к получаемой информации.

День 63
Разминка
Растяжка

Там таких запусков, как в 100-дневке нет. Пару лет назад этот человек проводил подобный тренинг, сколько в нем народу участвовало не знаю. По численности - сейчас еженедельные вебинары посещает 500-700 человек, все задания в срок выполняют около 300.
Не смогут собрать 15000 и не будут собирать из-за затрат на проведение: аренда вебинарной комнаты на 1000-1500 человек на 3 месяца автору обходится около $1000.

День 62
Разминка
Бег 1200 метров
Отдых

День 61
Разминка суставная;
1 разминочный круг 3-5-5-2х5;
пробежка 400 метров.
Подтягивания: 5-5-5-5-4-3;
приседания с перемещением: 6х10;
отжимания на брусьях: 6х5;
выпады с перемещением: 6 подходов по 2х10.
Вис на перекладине 30 секунд.
Пробежка 400 метров.

1500 человек

День 60
На улице
Разминка суставная;
1 разминочный круг 3-5-5-2х5;
пробежка 400 метров.
Подтягивания на наклонном рукоходе с перемещением по перекладинам: 5-5-5-4-4-4;
приседания с перемещением: 6х10;
отжимания с перемещением: 6х10;
выпады с перемещением: 6 подходов по 2х10.
Вис на перекладине 30 секунд.
Пробежка 400 метров.
Дома
Пресс 6 подходов по 10 верх и 10 низ;
заминка с элементами растяжки.

Пример как увеличить конверсию.

Прохожу параллельно со 100-дневкой тренинг (профессиональный, ни как не связанный с воркаутом). Тренинг тоже сложный, много информации, много заданий и т.д. Идет он тоже примерно 3 месяца.

Так вот сам тренинг бесплатный, даже наоборот, человек, который его ведет тратит свои деньги на его проведение (потому что может себе позволить). И понятно, что он хочет, чтобы участники не бросали занятия на пол пути, и его труды не пропала ли зря.

Суть в том, что для попадания на тренинг, нужно сделать пожертвование на любую благотворительность на любую сумму (хоть 100 рублей) и предоставить отчет об этом.

Сейчас уже подходит к концу второй месяц занятий и в строю еще около 40%. Человек больше ценит то, за что он хоть как то заплатил. И если применимо к 100-дневки, то вроде и платит человек не за тренировочные программу, а так сказать проявляет свою социальную активность.

День 59
На улице
Разминка суставная;
1 разминочный круг 3-5-5-2х5;
пробежка 400 метров.
Подтягивания с перемещением: 5-5-5-4-4-3;
приседания с перемещением: 6х10;
отжимания на брусьях: 6х5;
выпады с перемещением: 6 подходов по 2х10.
Вис на перекладине 30 секунд.
Пробежка 400 метров.
Дома
Пресс 6 подходов по 10 верх и 10 низ;
заминка с элементами растяжки.

День 58
На улице
Разминка суставная;
1 разминочный круг 3-5-5-2х5;
пробежка 400 метров.
Подтягивания узким хватом с перемещением: 5-5-5-5-4-3;
приседания с перемещением: 6х10;
отжимания с перемещением: 6х10;
выпады с перемещением: 6 подходов по 2х10.
Вис на перекладине 30 секунд.
Пробежка 400 метров.
Дома
Пресс 6 подходов по 10 верх и 10 низ;
заминка с элементами растяжки.

День 57
На улице
Разминка суставная;
1 разминочный круг 3-5-5-2х5;
пробежка 400 метров.
Подтягивания с перемещением: 5-5-5-5-4-3;
приседания с перемещением: 6х10;
отжимания на брусьях: 6х5;
выпады с перемещением: 6 подходов по 2х10.
Вис на перекладине 30 секунд.
Пробежка 400 метров.
Дома
Пресс 6 подходов по 10 верх и 10 низ;
заминка с элементами растяжки.

День 56
разминка
растяжка.

День 55
Разминка.
Бег 1200 метров.
Заминка.