Причем тут аюрведа и какие то религии? вы не можете ничего утверждать по аюрведе т.к. вы понятия не имеете что это такое вообще.

И на последок, если вы считаете что моя информация не научная. ПРошу тогда изучить древнюю науку арюрведу и вам все сразу станет понятно. А так прошу - берите любую статью в интернете про режим дня и считайте её правильной! Главное выберете для себя, что нужно и прислушивайтесь к своему организму. Может вам и 3 часов будет достаточно в сутки спать. Берегите здоровье! Надеюсь никого не обидел!

Круто!

Я пишу про энергетические затраты а не реальные. Организм реально не берет стакан крови и из него вырабатывает.


Всем спасибо. Режим дня удался на славу! Извините кого взбудоражил!

Режим дня основополагающая часть всей нашей ЗДРОВОЙ ЖИЗНИ. Не идите на поводу у своих чувств)

Если вы не обладаете знанием не значит что это ересь. вы это можете проверить только на практике. Я этим 5 лет занимаюсь.

Если вы часы у себя повесили и установили время это не значит что по ним жить правильно. Я думаю что правильнее жить по законам хотя бы нашей солнечной системы. У животный это чувство лучше развито. Утром птицы встают с солнцем. А так у каждого свой выбор как жить.

Извините, что заставил вас читать мой пост. Чтобы объяснить вам законы нашей солнечной системы и связь вселенских часов с нашим организмом уйдет пару лет. поэтому я делюсь тем что сам практикую и знаю как это влияет на наше здоровье. Эти законы все описаны. Извините не опытного. первый раз вообще решил поделиться на форуме. Исправлюсь буду по полочкам раскладывать. Спасибо за терпение!

Согласен. что часовые пояса такие не продуманные. Солнышку к сожалению по барабану на часовые пояса))))

Есть еще одна точка зрения про сон. Лучше ложится спать с 21:00-23:00.В это время один час сна приравнивается к двум. И только в это время восстанавливается наша психика, а это куда более важнее чем просто тело. А вставать лучше в 5-6 утра максимум. В это время вы можете почувствовать, как начинается день, встает солнышко и все пробуждается это самое благоприятное время для пробуждения. По поводу телевизора - его вообще нужно выкинуть он не к чему. Лучше читать книги перед сном и желательно книги по психологии, философии и т.д. Секс это стресс для организма и выплеск очень большой энергии, для выработки одной капли семени требуется стакан крови, поэтому секс лучше тоже исключить т.к. мы теряем жизненную энергию. А спать лучше не больше 8 часов иначе организм разрушается. И обязательно с утра сходить в душ т.к. ночью организм выделяет все ненужное через хожу. Вечером помылись с мылом утром встали и в душ тело заметите что жирное это как раз отходы и их надо смыть. Если вы стаете после 9 утра тело не скажет вам спасибо т.к. оно начинает обратно всасывать все токсины. Желаю вам соблюдать режим дня вместе с законами вселенной. Солнышку по барабану во сколько вы ложитесь оно встает вовремя и начинает все будить в том числе и наше тело. Всем удачи!