Отправлено: 06.10.2015 14:01
Чтобы увеличить мышечную массу нужно потреблять болльше каллорий чем тратишь.Но при этом нужно заниматься физическими упражнениями? Ведь так? Но тут зависит от того какую пищу я буду есть. Я могу есть торты, чипсы и прочую каллройиную пищу, но массы мышечной от этого не будет.
Отправлено: 30.09.2015 14:20
То есть нет смысла пользоваться какими либо приложениями которые считают каллории?
Отправлено: 24.09.2015 17:56
Сделал 5-10-10-10, 4 подхода, мыщцы не устали, но дыхания не хватает. Не знаю стоит ли увеличивать колличество повторений или нет? Как определить. Заранее спасибо за ответ