kiriale

53-ий день.
Продолжаю тренить по подходам. Тяжело даются только подтягивания. Чередую верхний и нижний хват, так хватает сил на 5 повторов во всех шести подходах. Огорчает увеличившееся время тренировки. Раньше хватало 30 минут на легкую разминку, 6 кругов, легкую заминку. Сейчас получилось дополнительно 1х5х4=20 минут на отдых между подходами. Кроме этого, использую технику с задержкой 2 секунды во всех упражнениях, кроме подтягиваний, а это еще 8 минут. Теперь я занимаюсь час и успеваю замерзнуть. Хотя по ощущениям, мышцы лучше прорабатываются, думаю вернуться к кругам.