Отправлено: 29.11.2015 21:37
56 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
Отправлено: 29.11.2015 21:04
55 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 600 раз.Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
Отправлено: 29.11.2015 21:04
54 День.Пробежка;Разминка;Растяжка;
Отправлено: 29.11.2015 21:03
53 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 500 раз.Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
Отправлено: 29.11.2015 21:02
52 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
Отправлено: 29.11.2015 21:01
51 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 600 раз.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
Отправлено: 29.11.2015 21:00
50 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Каждое пятое повторение делаю удержание 3 сек.Нога болит...
Отправлено: 29.11.2015 20:57
49 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Болит аххил,еле хожу.Уберу скакалку.
Отправлено: 29.11.2015 20:56
48 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 100.Скакалка 600 раз.
Отправлено: 29.11.2015 20:55
47 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
Отправлено: 29.11.2015 20:54
46 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 2 похода 90.Скакалка 600 раз.
Отправлено: 29.11.2015 20:53
45 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
Отправлено: 29.11.2015 20:53
44 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 2 похода 90.Скакалка 600 раз.
Отправлено: 29.11.2015 20:52
43 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 2 похода 80.Скакалка 500 раз.
Отправлено: 29.11.2015 20:51
42 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 5 кругов;Скакалка 500 раз.