Да, но она не новая, её просто не тронули))

Да, она, рядом с хоккейной "коробкой" и ангаром.

Похоже, в Зюзино проживают все ночные воркаутеры Москвы) Надо бы как-нибудь собраться всем вместе. Предлагаю в пятницу, в 22:00

Они только кого-то сильно раздражают)

Привет! Наклейки я лепил, было 3 штуки, сегодня утром осталась одна((( Можно потренить вечером, но технику выполнения не особо рассмотришь, площадка совсем не освещается. Давай в понедельник или вторник потреним, если погода будет не мокрая

По прочтении данной ветки форума у меня, как у человека, приобщившегося к регулярным тренировкам именно благодаря этому сайту и опосредованно Антону, возникает обратная реакция на само "русское" слово воркаут. Я понял, что вот уже полтора года занимаюсь НЕВОРКАУТОМ, подразумевающим собственно движение, субкультуру какую-то. Воркаутом, как следует из логики, занимаются только Кураторы. Да, с заглавной буквы и не меньше! И чтобы быть до конца честным с самим собой, свои трени называю теперь калистеника. Бег и скакалка - туда же. В калистенике сложнее "размыть идею". И если у меня на площадке спросят, чем я таким занимаюсь, я отвечу, что начинал с воркаута, но пришёл к калистенике.

Сань, а я тогда буду заниматься "walkout"ом! Звучит, как "вокаут"! Переводится "пшёл вон!" или "топай-топай отсюда!"! Но я запатентую такой перевод: "идущий за пределы, выходящий за рамки"!

Александр называет свои тренировки "воркаутом", потому что слово "workout" переводится как "тренировка". Просто согласно правилам произношения надо говорить "уоркаут"! Чтоб совсем не было путаницы)

28 и 29/03/2017, вторник и среда.
Не тренил ничего от слова совсем.
Ладно я-то сдался, но вы НЕ СДАВАЙТЕСЬ!))

27/03/2017, понедельник.
Всё ещё болит после субботы, особенно трицепс. Поэтому без геройства.

23:10, турник на работе. "ТрёХгорбый верблюжонок": подтягивания 3-10-3-10-3-10-3, с отдыхом между подходами 30 сек.

02:30, дома ПКД(Пресс Каждый День). Скручивания на наклонной скамье: 4*100, с отдыхом в 30 секунд.

26/03/2017, воскресенье. Выходной после открытой.

01:20, дома. ПКД(Пресс Каждый День). Скручивания на наклонной скамье: 4*100 раз. Отдых - минута.

25/03/2017, суббота.

12:50, открытая тренировка в Нескучном саду.
Разминка. Далее: по программе "Солнечной трени.
Сразу: попытки выхода силой на две. 3 подхода по 3 попытки, не спрыгивая с перекладины. Ничего(
Разогрев: "круги" по схеме 100-дневки. 4*(6-10-10-10).
Брусья: 6*7.
Отжимания обратные: 6*15.
Отжимания от турника(подводка к выходам): 3*12.
Подтягивания: 7*6. Подходы считал так
Попытки капитанского выхода: 2 из 3х получились)))
Стойка на руках: попыток 10 в течение всей трени.
Приседания: 30-20-30.
Трицепсные разгибания: 3*10.
Растяжка шпагата.

24/03/2017, пятница.

23:00, турник на площадке возле дома.
После разминки - "круги" по формуле 5*(5-10-10-10). Отдых - 1 минута. Потом стойка на руках с опорой 3* 30 сек. Растяжка.
23:30, дома. ПКД(Пресс Каждый День). Скручивания на наклонной скамье: 3*100 раз. Отдых - минута. "Мячики".

Неврастеник)

А как, по-твоему, звучит фраза
"Я-истинный воркаутер!"???