Отправлено: 14.03.2016 10:09
13 день. Лёгкая разминка и 4 круга: 5-10-10-10. Заминка.
14 день - день растяжки.
В теме: 100
Отправлено: 12.03.2016 12:14
11 день - решил чуть пораньше устроить себе выходной.
12 день. Лёгкая разминка и 4 круга: 5 (в 4 круге 4 раза) -10-10-10.Плюс просто повисел на турнике. Заминка.
В теме: 100
Отправлено: 10.03.2016 09:53
10 день. Разминка и 4 круга: 5 (в 3 и 4 круге 4 раза, чего-то я слабеть стал))) -10-10-10. Заминка.
В теме: 100
Отправлено: 09.03.2016 11:43
9 день. Разминка и 4 круга: 5 (в 4 круге 4 раза) -10-10-10. Заминка.
В теме: 100
Отправлено: 08.03.2016 15:02
8 день. Лёгкая разминка и 4 круга: 5 (в 4 круге 4 раза) -10-10-10.Плюс просто повисел на турнике. Заминка.
В теме: 100
Отправлено: 07.03.2016 21:48
6 день день был днём растяжки, что было реализовано походом с женой на пилатес)
Ну а 7 день- день безделия, уже жду завтрашнего дня, чтобы вновь приступить к кругам)
В теме: 100
Отправлено: 05.03.2016 14:08
5 день. Лёгкая разминка и 4 круга: 5 (в 4 круге 4 раза) -10-10-10. Заминка.
В теме: 100
Отправлено: 04.03.2016 13:01
3 и 4 день. Сделал лёгкую разминку и 4 круга: 5 (4 круг в 3 день сделать не получилось в четвёртый получилось 4 с половиной раза) -10-10-10. В конце заминка по аналогии с разминкой.
В теме: 100
Отправлено: 02.03.2016 20:51
День второй. Ощущается лёгкая ломота после вчерашней тренировки. Сделал лёгкую разминку и 4 похода: 5 (в последнем подходе уже удалось с трудом, но сделать 5) -10-10-10.
В теме: 100
Отправлено: 01.03.2016 10:28
Начал. Лёгкая разминка, 4 похода: 5 (в последнем подходе 4) -10-10-10. Бодрость в голове и теле, говорит о том, что есть смысл заниматься и что заниматься утром лучше всего, заряжает.
В теме: 100