2-й день 100-дневного воркаунта. Сегодня решил включить в программу бег (пока погода позволяет). Бег занял 22 мин, это 4 км. И после 4 кругов, решил сделать 5-й, скорее всего это из-за бега. После круговой сделай 50 верхний пресс и 10 поднеманий ног на турнике, и завершил стойкой на кулаках 2 мин. Ну и, конечно, ростяжечку напоследок.

1 день 100-дневного воркаута. Думал будет просто, а оказалось не так. Пришлось попотеть, но в принципе воркаунт занимает меньше времени, чем полная прокачка. Тренька понравилась