Сейчас скину ссылку на вторую партию

При чем тут Патриоты??

Это все просто народ, кто на тренировки приходит. А в команде сейчас только Антон с Саней.

@idealist

Так, что в ней всего два участника, и один из них не очень активно пользуется сайтом.

05.11.2017

Тренировка в Парке Победы

Разминка

3 подхода 10 выходов + 10 подъемов в передний вис

Флажок на шведской стенке раз 10 на каждую сторону

2 подхода по 12 подтягиваний узким нейтральным хватом

2 подхода по 12 подтягиваний широким хватом

Отлично провели время на площадке!

01.11.2017

- разминка
- лесенка Патриотов на брусьях 10-20-30-40-50-40-30-20-10 с отдыхом по ощущениям, всего около часа на всю лесенку
- 4 подхода по 10 подъемов ног к турнику
- 4 подхода по 12 часиков на турнике

Лесенка очень хорошо зашла.

Что? Я не знаю. Федя не любит ЯД?

Да, с весом дома удобнее тренироваться.

Первая партия фоток от Фёдора - https://drive.google.com/file/d/1AuL3eIQTBYWeav8YWMznsXS74D2NGoKj/view

А сейчас уже чуть ли не до того, что "Окси дно", давайте слушать адовый трэшак, осознавая, что это трэшак

Но вообще, да, у нас эта тема очевидно быстрее развивалась, ибо к нам уже все более-менее готовым пришло.

Воот, у нас хотя бы такой ерунды нет))))

- он бесплатно дает всё необходимую для тренировок информацию
- он готовит хороших лидеров, которые помогают людям
- он создает базу для того, чтобы каждый мог собрать у себя сообщество тренирующихся

А то, что перечислил ты - это плюсы тренировок на улице.

По приколу можно выйти в -50, а при московских температурах можно вообще круглый год спокойно на улице тренироваться. Я понимаю, когда ребята из Сибири пишут, что им зимой сложно, ибо у них -40 (хотя и там есть люди, которые круглый год на улице), но в Москве это вообще ни о чем.

Да не, во-первых, эти турники и другое оборудование покупают и люди, которые вообще отношения к воркауту не имеют, во-вторых, повторяю еще раз, нет никакой проблемы в том, чтобы тренироваться дома. Я сам тренируюсь иногда дома. Я же уже говорил, что сами тренировки значения не имеют. Нет, ты либо воркаутер, либо нет. Ты можешь хоть полгода не появляться на улице, если у тебя нет возможности. Дело в том, чтобы использовать возможности что-то сделать для воркаута. Если зимой есть возможность выйти потренироваться на улицу, то выходи. Если у тебя -80 С полгода, то не выходи, конечно, дома занимайся. И никто не скажет тебе, что ты перестал от этого воркаутером быть. Но когда люди говорят, что на улице невозможно тренироваться в -20, это ерунда)