Отправлено: 13.03.2016 10:05
Разминка.
4*7-20-15-20
Интервал между подходами 60 сек.
Через 3 мин подтягивания узким обратным хватом 7,
ещё через 3 мин - 6 подтягиваний.
Заминка.
Время 35 мин.
В теме: 100
Отправлено: 11.03.2016 19:32
Вчера был день отдыха, т.к. опять поздно пришел с работы.
Сегодня тренировался.
Разминка.
4*6-20-15-20
Всегда знал, что мне не хватает систематических занятий для прогресса.
Всем успехов.
В теме: 100
Отправлено: 09.03.2016 20:01
Сегодня после работы с трудом заставил себя тренироваться.
Начал в 21.15 час.
Разминка.
4*5-15-15-15,
Через 3 мин. 7 подтягиваний узким обратным хватом,
через 3 мин. - еще 7 подтягиваний.
В теме: 100
Отправлено: 08.03.2016 20:01
Антон, приветствую.
Прогресс по сравнению с 2012 налицо. Молодец.
Отправлено: 08.03.2016 19:53
Разминка.
4*6-15-15-15
Через 3 мин. 7 подтягиваний, ещё через 3 мин. - 6.
Заминку не делал. Как-то так.
В теме: 100
Отправлено: 07.03.2016 15:07
Сегодня пробежал на лыжах 5 км. Прекрасная погода. Отличное настроение.
В теме: 100
Отправлено: 06.03.2016 17:29
Сегодня все-таки решил потренироваться.
4*6-15-10-15. Через 3 мин два подхода на максимум 7-7.
Настроение отличное. Всем успехов.
В теме: 100
Отправлено: 23.02.2016 07:30
Спасибо. До встречи.
Отправлено: 16.02.2016 03:01
Спасибо. До встречи.