26) 5*8a-6-6-6

25) Выходной.

24) 5*8a-6-6-6

23) 5*8a-6-6-6 - отдача где-то на 75%. Надо улучшать.

22) 5*8a-6-6-6 - Сегодняшние круги были очень интенсивными и качественными. Don't count the rep, make every rep count!

21) 5*8a-6-6-6 - вроде нормально прошло, но было ощущение что не до конца восстановился с прошлого дня.

20) 4*8а-6-6-6

3/15 Недельный итог.
С каждым днем чувствую больше сил в упражнении на пресс и в подтягиваниях, лучше "чувствую" технику выполнения. Удивительно, но в отжиманиях от пола видимого прогресса не наблюдается.
На этой неделе устроил незапланированный выходной из-за сильного желания поспать утром. Это как-то вывело из равновесия, и конец недели показался смазанным. Так больше делать не буду. Полжалуй лучше покривляться в полсилы, чем пропускать совсем.
Пройдена пятая часть программы!!! С завтрашнего дня добавляем круг!!! Это даже дополнительно мотивирует, жду 21 дня и четвертую неделю!!!

19) 4*8а-6-6-6 занимался днем. Все идет нормально.

18) 4*8а-6-6-6 позанимался днём перед обедом. По ощущениям больше сил, легче. Халявить не приятно, надо больше спать.

17) Из-за недосыпа схалявил и устроил себе выходной, жалею об этом.

16) 4*8а-6-6-6 очень здорово сегодня прошло!!!

15) 4*8а-6-6-6 Не выспался, очень спать хотелось, вплоть до четвертого круга! Рад что не отступил и все удалось.

14) 4*8а-6-6-6 Все было легко и результативно! Настроение и самочувствие на высоте!

Прекрасная тетя, тренированная!

Прекрасной мотивации пост! Хорошо цепляет описание будущих задач, хочется все пройти самому. Спасибо!