Отправлено:
07.01.2018 19:46
1. Почему принял участие?
Надо что то вечером дома делать, да и турник повесил летом на балконе.
2. Положительные изменения, хм, показатели улучшились.
3. Отрицательных изменений замечено не было.
4. Неплохо все описано, базовые упражнения которые выполняются все дома, без навроченного инвентаря.
Понравился турбоблок это жирный +
5. Что не понравилось:
базовый и продвинутый блок с однотипными кругами, вначале еще неплохо, но потом просто тоска, надо как то
1) раз в неделю разбавлять что то в плане трублоблок лайт
2) может менять варианты отжиманий и подтягиваний ( первый день широкий хват, второй день обратный и т.д)
3) заменять некоторые упражнения с обычных отжиманий на отжимания на брусьях, где то прессссс добавить, спину.
Как то так