Вот и новое задание для очередного форум-челленджа

Закрыто. Такая тема уже есть - http://workout.su/forum_thread/358

Заведующий склада

Работаю на улице, весь день с мокрыми ногами хожу ))

LMFAO - Sexy And I Know It

...Girl look at that body [x3]
I work out ))))

Никого не надо ИМХО.

Это обычный выход, просто хват другой...

Такой пойдет?

Не буду мелочиться, минимум 100 силовых выходов!!!

BarServant, приходи ко мне на работу фуры разгружать, а то я устаю

Эталона сейчас нет.

А вот после этого ролика я начал заниматься спортом (было это в 2009-ом или в 2010-ом году, не помню):


Это не воркаут, но отличный пример "качалки у себя дома".

Съел деда мороза? О боже, ты жесток )))

Всем привет! Если кто-то использует в своих тренировках железо (не только как доп. отягощение, но и как самостоятельный снаряд), отпишитесь, какие вы упражнения делаете и как часто. Просто для интереса )))

Сам люблю жим штанги стоя, тягу в наклоне и скручивания с гантелью. Еще подъем штанги на бицепс хватом сверху отличное упражнение, зверски нагружает предплечья в отличии от традиционного варианта )

PS: если кто-то против "железа" - просто проходите мимо, не надо флуда.

Бесит то, что в Скайриме навык скрытности какой-то недоработанный:

Без кодов интересней побродить ))) Потому что чуствуешь что за любым кустом и холмом тебя ждет опасность