Отправлено: 21.03.2021 15:58
Lawnmover
А мы чето на 81-81-81 перешли :)

Это же для маленьких девочек😬
Отправлено: 21.03.2021 13:14
Мне тоже в последнее время полтинники нравятся. 
Особенно как тотал. 
Отправлено: 20.03.2021 05:55
LordGorg
Serke
Молодец, класс! 💪
Спасибо, стараюсь😀
Уже не так далеко тот день, когда полноценно в стойке отожмусь! 
Ну по идее должен на этой неделе, так как база есть. Медленно опускаешься, силы много!
Отправлено: 20.03.2021 02:37
Молодец, класс! 💪
Отправлено: 17.03.2021 15:31
Russman
Не!Я предлагаю вот такой вариант

Отправлено: 17.03.2021 15:07
Vyxodnadve
Пора спецтрусы покупать для позирования, а то в повседневках как-то стремновато... 
Стринги?😂
Отправлено: 15.03.2021 17:27
kiboko
Разве что турник оторвётся. А сам элемент простой и неопасный
Да я в курсе, умею. Кстати это больше кид-тарзан чем выход из под турника. 
Просто очково в верхней точке у тебя удариться😁
Отправлено: 15.03.2021 17:24
Ballista
Serke
Ballista
Кто знает, подскажите что не так с правой грудной у вадима олейника?
Гинекомастия
А почему? Как избежать? Почему только на одной? 
Ну обычно это от фармы вылазит. 
Вадим сказал что это у него появилось от тренировок. Вот интервью:

Отправлено: 15.03.2021 17:18
Я бы зассал так делать выход из под турника😁круто!
Отправлено: 15.03.2021 17:16
Ballista
Кто знает, подскажите что не так с правой грудной у вадима олейника?
Гинекомастия
Отправлено: 15.03.2021 14:26
Проверка спойлера
 
И проверка ссылки https://www.instagram.com/p/CLYZiPuhhu3/?igshid=h6b70kvk82q2

Отправлено: 15.03.2021 14:08
Lawnmover
кисти сильно слабые.

Поэтому и нужны негативные опускания😉
Отправлено: 15.03.2021 13:30
4 серии подтягиваний тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2.30. 

Время выполнения: 25 минут

3 серии отжиманий Ганнибала тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2.30. 

Время выполнения: 15 минут

3 серии подтягиваний разнохват тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2 минуты. 

Время выполнения: 13 минут
Отправлено: 15.03.2021 07:11
LordGorg
А я здесь на стороне Ромы
Я его главный Хейтер!😁
Если все будут говорить что все хорошо, то не будет прогресса😉
Отправлено: 15.03.2021 07:05
Lawnmover
при этом никакую грудь я никуда не закидывал
Ну ты делаешь сложнее читинг, так как руки у тебя идут в стороны, если бы шли вдоль тела, то было бы немного легче. Хотя может это физиология и у каждого свои тараканы в голове😁

Lawnmover
на кисти нагрузки предостаточно и без нигативных выходов.
Вот именно что нет, вы не умеете делать глубокий хват из за этого сложнее))