Отправлено: 15.05.2016 21:23
13 День.

Пытаюсь удержать 2000 калорий/день, как мне это советует myfitnesspal, но есть проблемы с определением массы потребляемых продуктов.....прикидываю на глаз....

Тренировка выполнена.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 13.05.2016 23:06
12 День.

На дворе +18С, а я каким-то чудом умудрился простыть. Но всё же сквозь все отрицательные симптомы нашёл в себе силы на тренировку.

Тренировка выполнена.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 13.05.2016 10:09
11 День.

Целый вечер носил и разбирал мебель с 3 этажа одного дома на 3 этаж второго. Насчитал 16 заходов. Устал как чёртик....

Выходной.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 12.05.2016 08:29
10 День.

Решил попробовать MyfitnessPal. Думаю это может быть ещё сложнее чем заставить себя заниматься.

Тренировка выполнена.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 10.05.2016 21:08
9 День.

Тренировка выполнена.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 10.05.2016 00:00
8 День.

9 мая - праздник победы. Ни капли алкоголя.

Тренировка выполнена.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 08.05.2016 18:01
7 День.

Впервые за неделю удалось провести тренировку раньше 22,00.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 08.05.2016 18:00
6 День.

Ввиду дня рождения крестника пришлось сделать выходной.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 08.05.2016 17:59
5 День.

Тренировка выполнена.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 06.05.2016 13:36
4 День.

Для большей подвижности принял решение: на работе документы которые можно отправить электронной почтой на 3 этаж и в соседнее здание решил носить сам.

Тренировка выполнена.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 04.05.2016 23:30
3 День.

Тренировка выполнена.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 04.05.2016 11:08
2 День.

Днём отдал машину в автосервис и решил прогуляться до работы пешком (1,5км), а не ехать на рабочей. Забирать тоже пошёл пешком.

Целый вечер пилил и колол дрова для бани, но всё же нашёл силы на тренировку.
В теме: [100] весна 2016
Отправлено: 03.05.2016 01:00
Никаких обещаний. Просто желание...

Пора свою тушку привести в форму и наконец-таки научиться подтягиваться.

Поехали:

1 день.

4 КРУГА:

3 австралийских подтягивания на самой низко перекладине (по пояс)
5 приседаний
5 отжиманий с колен
5 приседаний

Оптимальное на данный момент количество повторений чтобы успеть восстановиться между кругами и вспотеть после тренировки.
В теме: [100] весна 2016