Ребята, я тоже склоняюсь к тому, что вес не главное в этой программе, а главное результат, но также как и результат в подходах, должен быть и результат в весе, не зряже отдельно выведена статья на эту тему и система 3 кулака!!

Ведь если не убрать лишний жир, то и прогреса в подходах лучшего не будет!!!</quote>

ogrudko, спасибо. А стоит ли мне делать приседания "как могу" внадежде на то, что со временем научусь их делать чисто, или же неверную технику лучше не не использовать вообще? Дело в том, что я не могу дойти в приседании до конца, получается как-то криво.</quote>

Я думаю, что надо на 2-ой неделе взвешеваться, покрайней мере тем, кто худеет.А то если раз в месяц взвесился, стал на весы, а там фактически ничего не поменялось, и получается, что месяц зря пролетел, а так 2 недели какраз экватор месяца и можна проанализировать на правильном ли ты пути или надо что-то в питании менять!</quote>

Это потому что цель - изменить массу, или ты какие-то выводы по динамике массы делаешь?</quote>

Истории и интервью мастеров конечно тоже нужны, но таким как я проще брать пример с обычных участников.</quote>

На тупичке у Гоблина постоянно зависаю и там была новость про 100дневный воркаут. Багов много, а так сайт очень симпатичный.</quote>

Антон, ты сам взвешиваешься каждый месяц? </quote>

К организаторам. В Москве Ул.Косыгина, д.7 есть хорошая площадка. Новая с турниками , лестницами и прочим. Фотки могу скинуть. Пожалуйста добавьте на Вашу карту.</quote>

Подскажите пожалуйста, сколько раз в месяц надо взвешиваться и делать замеры при 100-дневке?</quote>

Я 1.5 недели занимаюсь 100-дневкой и узнал, что стартует новая 100-ка в конце сентября! К концу сентября я буду заниматься уже 4-ую неделю!Скажите, есть ли смысл записаться на осеннюю 100-ку? Получается если запишусь, то перейду с большой нагрузки опять на меньшую,что мне делать, подскажите?
Большое спасибо!</quote>

я счас делаю в 100-ке все по десять, только подтягивания пока 1,5 раза)))Но чувствую, что уже могу делать не по 10, а по 11-12 раз в круге, можна добавлять по 11-12 раз или не стоит???</quote>

Я счас за круг подтягиваюсь 1,5 раза ,10 присиданий, австралийский жим - 5 раз, отжимания 10, присидания 10. То что я делаю австралийский жим - это нормально или его делать не надо(просто пока не могу больше 1,5 раза подтянуться, вот и решил пока добавить австралийский жим)</quote>

А видео для примера нет? Не очень понял суммарное действие для всех упражнений: отжался и потом поднимаешь, затем опускаешь руку - или отжимание идет одновременно с выбросом руки, фактически на одной руке? аналогично приседания: надо полностью выпрямить ноги и после этого отрывать одну и подтягивать вверх - или это все одновременно? и подтягивания: подтянулся, и затем тянешь ноги к груди или все сразу вместе?</quote>