Отправлено: 05.05.2012 23:38
<quote name=BarServant>
<quote name=LLItepsel>
Сегодня по приезде домой видел такую на "пасане с сигой" весом в килограмм 50. Улыбнуло</quote>
Позорно (((</quote>

😦(( И вот что с такими делать, а?
Отправлено: 05.05.2012 23:35
<quote name=faruh1946>
Привет всем!Меня зовут Саня.Я сам из Украины,но работаю в Москве,м.Люблино.Мне 23 года.Друзей нормальных вообще ни одного человека.От ненорманьных курильщиков и алкашей,и псевдо-друзей-давно отказался.Мне очень понравилась идея занятия Воркаутом.Эту идею уже пару недель потихоньку воплощаю в одиночку на площадке около дома. Очень хочеться прильнуть к компании здравомыслящих ребят,занимающихся воркаутом. Откликнитесь кто нить.А то чувствую себя белой вороной.На мнение окружающих-плевать.Не стесняясь иду заниматься,даже если на этой-же площадке сидят какие-то наркоманы,и бухают. Просто знаю и иду в правильном направлении!Спасибо всем за мотивацию!!!</quote>

Ближайшая открытая тренировка в Москве состоится наверное 9 мая, подробности будут на сайте на главной в блоке тренировки висеть, следи за обновлениями 😉

Официальная группа ВКОнтакте по воркауту в Москве - http://vk.com/workout_moscow
Отправлено: 05.05.2012 23:31
http://workout.su/search?query=air+allert - вот ещё несколько отличных статей!
Отправлено: 05.05.2012 23:29
<quote name=H10>
<quote name=Cooler>
Один из "мастеров" снял обучалку.</quote>
кто?</quote>

Илья Punisher, 6 место на Чемпионате России по ББ. http://workout.su/video/show_video/492

<quote name=Cooler>
тот кто недавно на России выступал....
советую поискать в разделе видео уроки мастеров.</quote>

Дал бы сразу ссылку, чего человека мучаешь)))
Отправлено: 05.05.2012 21:56
<quote name=LLItepsel>
Сегодня по приезде домой видел такую на "пасане с сигой" весом в килограмм 50. Улыбнуло</quote>

О_О
Отправлено: 05.05.2012 21:56
<quote name=Cooler>
<quote name=VanO_GW>
wasd,ну ты нашел к чему придраться,ты и такого не сделаешь! а он сделал супер!</quote>
отличный высер!

<quote name=VanO_GW>
Да вообще.. пару раз не так отжался,и не нравится им...</quote>
И? пару секунд опоздал на 100метровки и ты не чемпион....
нельзя прощать одним, потому другие начнут ныть что их строже судят!</quote>

Правила установлены, поблажки по части качества не допускаем -.-
Отправлено: 05.05.2012 21:17
Я замечаю, что очень многие открывают страницу добавления площадки, но в итоге площадку в базу не добавляют. Может я чего-то не догоняю и есть какие-то скрытые проблемы с этим? Кто поделится опытом?

п.с. про карту знаю, исправим в этом месяце.
Отправлено: 05.05.2012 21:13
По возможности записывай на видео, как делаешь то или иное упражнение, это отличный способ выровнять технику.

+ Обязательно добавляй в тренировки те упражнения, которые у тебя плохо получаются или которые не хочется делать 😃 скорее всего тебе не хочется их делать именно потому, что ты в них слаб 😉
Отправлено: 05.05.2012 20:01
<quote name=awAy>
плевать, но мотивирует заниматься лучше и вызывает уважение к человеку!</quote>

ещё как мотивирует!
Отправлено: 05.05.2012 19:24
<quote name=Maklaud>
Все сдал.
</quote>

Посмотрел 😃

1) Заставка не та, лучше поправить, чтобы не сбивать с толку людей.
2) Выходы ок
3) Подтягивания мне не понравились, сильно помогал себе ногами, когда делал.
4) Отжимания в конце не понравились, должны быть чётко в одном ритме, а ты начал делать паузы, потерял в форме исполнения.

Попросил Валентина посмотреть тоже, чтобы принять решение.
Отправлено: 05.05.2012 17:04
Мы рады объявить о начале сотрудничества с <url="http://www.vsemaiki.ru/catalog/mayki_sport/workout?ref=60500">интернет-площадкой</url>, где вы сможете приобрести огромное количество разнообразных товаров с логотипом воркаута!

К сожалению, в связи с особенностями технологического процесса, далеко не все наши идеи принтов и дизайнов можно было реализовать в рамках сотрудничества с нашим генеральным спонсором - <url="http://workoutshop.ru">магазином WORKOUT</url> не такой большой выбор принтов и товаров, какой мог бы быть.

Теперь же у нас появилась возможность значительно расширить ассортимент предлагаемых вам товаров, не только по количеству принтов, но так же и по количеству предметов, на которые они наносятся! Здесь есть всё, начиная от стандартных футболок с коротким рукавом и заканчивая чехлами для iPhone!

Все доступные на данный момент варианты можно увидеть в специально созданном разделе <url="http://www.vsemaiki.ru/catalog/mayki_sport/workout?ref=60500">WorkOut</url>. Ну а в этой теме мы будем выкладывать самые крутые, на наш взляд, вещи!
Отправлено: 05.05.2012 16:02
<quote name=jojoushi>
записал 9 выходов на 2...)

но делал с раскачкой..и помощью ног..(

чистых у меня до 5-6 выходит только максимум)

завтра перезапишу)</quote>

Готовишься к 9 числу?
В теме: 9 мая
Отправлено: 05.05.2012 16:01
<quote name=Caracal>
В правилах вообще не написано что делать, только дополнительные моменты. Это значит, что если ты немного не удовлетворяешь правилам, то может еще и зачтут, а если не попадаешь под описание, то значит совсем не то делаешь.

Cooler, про угол в правилах - это как раз в руке. У уголка ног итак известно какой угол должен быть. А вот отсутствие запрета на лямки и цепляние подбородком добавляет интереса 😃

Lightbarfly:>
Потом спасибо скажешь за накаченный пресс 😉</quote>
Он у меня итак накачен, уже несколько лет не треню целенаправленно 😃</quote>

Мы можем, конечно, попробовать все вообще ограничения в правила запихнуть, только зачем? Итак понятно, что цепляться подбородком и висеть в лямке - не есть гуд. Мы ж не палкокруты.
Отправлено: 05.05.2012 11:10
<quote name=BrothBAS>
Здравствуйте! Хотел спросить, а за выполнение норматива доставка футболки осуществляется в Украину, точнее в Киев, и кто оплачивает?</quote>

Сами футболку и их доставку оплачивает наш главный спонсор - <url="http://shop.workout.su">магазин WorkOut Shop</url>
Отправлено: 05.05.2012 11:09
<quote name=BarServant>
<quote name=WasD>
<quote name=AlexeyStepanenko>
Хм ,а во время выходов можно остановку делать ? или всё в 1м ритме лепить ? 😵</quote>

В едином ритме.</quote>
фигасе :DD это сурово! у меня пока что 13-14 выходов в неприрывном темпе)</quote>

Валентин смог, значит и ты сможешь!