Ну то есть фактически в будущем помимо рейтинга Пользователей будет ещё рейтинг Городов

В будущем, я думаю, будет много тренировок во многих городах, то есть если сейчас уже в системе 60 городов, представь что будет, если во всех будут проводиться открытые тренировки.

Чтобы избежать ужаса лишней информации, я и думаю сделать ограничение на отображение только тех городов, на которые человек подписался через свой профайл. Таким образом и лишней инфы не будет, и можно будет увидеть - есть ли в других городах в ближайшее время какие тренировки.

Что именно ты подразумеваешь под обсуждениями? Сейчас к каждой тренировке возможность в комментария пообсуждать.

Ссылки из ВК на сайт даются через страницу общую - http://vkontakte.ru/workoutsu, по крайней мере городов 7-8 уже использую её.

Да, именно так.

Согласен, в будущем нужно будет сделать Навигацию в Видео как на Ютубе.

Кого приготовить? о_О

Закат, нет?

Шаг 1 - повышение осведомлённости людей о Воркауте, привлечение как можно большего количества людей (из разных городов!) на сайт;
Шаг 2 - организация регулярных открытых воскресных тренировок для всех желающих;
Шаг 3 - привлечение интереса СМИ и государственных структур к движению;
Шаг 4 - организация фестивалей, продвижение Воркаута в школах и ВУЗах(показательные выступления, мастер классы, лекции)

Вот как-то так выглядят четыре главных Шага по развитию Воркаута в любом городе (на мой взгляд). Хочу услышать Ваши идеи

*Обновлено 25 апреля 2011

Чтобы видео отображались, используй тэг [video] [/video] но с "<" такими скобками.

Эй, народ!

Надо бы нам наращивать базу площадок! Негоже тренироваться в одних и тех же местах (как в прошлом году), потому что наверняка есть места лучше и интересней тех, где мы сейчас проводим тренировки (ну может кроме Коньково)!

Если знаешь классную площадку в городе, которой ещё нет в базе - пиши в этом посте, если есть картинки и адрес - сразу добавим, если фоток нет - съездим, сфоткаем и добавим

Мозоли) и больно) и кожу содрать можно неслабо.

Сколько между упражнениями отдыхаешь?)

WorkOut #7

10 минут растяжка/разминка

№1
5 Приседаний
5 Выпадов (на каждую ногу)
5 Подъёмов ног в висе
- Отдых минута

№2
10 приседаний
10 выпадов (на каждую ногу)
10 Подъёмов ног в висе
- Отдых минута

Повторить №2

№3
15 Приседаний
15 Выпадов (на каждую ногу)
15 Подъёмов ног в висе
- Отдых 2 минуты

Повторить №3 два раза

№4
20 Приседаний
20 Выпадов (на каждую ногу)
20 Подъёмов ног в висе
- Отдых 4 минуты

Заминка.

Мало конечно, нужно до 50 дойти)))

Мы не можем поделиться информацией с другими

Нет кнопок ретвита, лайка для FB, нравится ВКонтакте, то есть на данный момент нет способов вирусного распространения контента (статьи, видео, площадки, тренировки.. ещё?) через социальные сети.

Решение - добавить везде где можно эти кнопки.

Я занимаюсь в перчатках))) Профилактика мозолей лучше, чем избавление от них потом

Спасибо!