Отправлено: 26.12.2017 22:03
<quote name=caseshot post="414101">
Популяризация воркаута путем его полной маргинализации и превращения в субкультуру сектантсткого типа.
это Нобелевка в области PR, как минимум))</quote>

В январе-феврале на сайт будет добавлена красивая карта, отражающая динамику развития и распространения 100-дневки (с 400 человек в 1 России до 6500 в 30+ странах мира), но ты продолжай хвалить нас за PR, у тебя хорошо получается)
Отправлено: 26.12.2017 22:01
<quote name=sliff post="414169">
Награжу 2 участниц, дошедших до конца при помощи своих людей в администрации)</quote>

Тебе браслетики отправить? 😃
Отправлено: 26.12.2017 20:45
mtbrDot

Завтра опубликую, сегодня выложил про Тест Купера статью.
Отправлено: 26.12.2017 20:08
<quote name=mtbrDot post="414160">
ниманию WasD. Перевел немножечко. Может быть вынести в микростатью в "программы":</quote>

Можно. Добавь введение какое-нибудь для объяснения того, кто автор и откуда прога, и кидай по кнопке Предложить в Статьях, чтобы тебе за неё репутация шла 😃
Отправлено: 26.12.2017 15:52
https://vk.com/wall-157554982_153 - в этом опросе можно поддержать меня или @olegivanovich26ru. Не знаю, на что опрос влияет, но всё равно 😃
Отправлено: 26.12.2017 14:51
<quote name=Zhev post="414091">
WasD, давно хотел спросить. С какой целью ты рекламируешь спорт своей аватаркой?...
Причем 10 раз сразу...</quote>

Это радио Спорт. Единственная моя нормальная фотография за 5 лет 😦

<quote name=Zhev post="414091">
Вдруг дети увидят твою аватарку, заинтересуются спортом, а далее по наклонной и до пивного алкоголизма рукой подать...</quote>

Я сам переживаю об этом постоянно, но лучше фотографии нет. Ну и пусть лучше они узнают о спорте от меня, чем от какого-нибудь спортсмена в подворотне.
Отправлено: 26.12.2017 14:14
<quote name=Edushkin post="366432">
Плакаты, слабоваты, либо слишком много однородным тонов, на которые краску жалко (печатал на принтере и склеивал дома), ИМХО:</quote>

В типографии такие плакаты должно быть не очень дорого распечатать, если по 1 штуке.
Отправлено: 26.12.2017 12:21
Закрыли FB.ru - http://fb.ru/post/fitness/2017/12/26/20759 - Воркаут. Сто дней, которые изменят твою жизнь.
Отправлено: 26.12.2017 12:14
http://fb.ru/post/fitness/2017/12/26/20759 - Воркаут. Сто дней, которые изменят твою жизнь. Ещё одна публикация на сайте из топ 100 рунета.
Отправлено: 26.12.2017 09:46
Можно новость анонс на главной сделать.
Отправлено: 26.12.2017 09:45
<quote name=maksl post="414023">
Хорошая штука, надо попробовать. Немного смущает 3-й подход. Как бы обойтись без задержек дыхания ?</quote>

Зачем его задерживать?
Отправлено: 26.12.2017 09:45
<quote name=magik post="414002">
Мне кажется помереть можно от такой трени. А что подразумевается под таким специфическим названием инфо-поста?</quote>

Пройдешь треню - поймешь)
Отправлено: 26.12.2017 09:44
<quote name=Lawnmover post="414027">
Антон, нужно ли стремиться выпрямлять руки полностью при подтягивании с уголком?</quote>

Стремиться - да, потому что:

<quote name=Lawnmover post="414027">
Зато если выпрямлять руки то нагрузка возрастает чуть ли не в два раза.</quote>

Но нужно быть аккуратным с плечами.
Отправлено: 26.12.2017 09:36
<quote name=guenkov post="414012">
<quote name=WasD post="413978">
Чем хороша улица, и чем она отличается от фитнес клубов, на улице нет зеркал.</quote>
Еще раздевалки, где можно переодеться и душевой. Ну и в туалет на улице рядом с площадкой не так удобно ходить. Сам треню на улице, поэтому знаю.</quote>

К счастью, в основных парках Мск рядом с площадками построили норм туалеты/раздевалки.
Отправлено: 26.12.2017 00:25
Ни пуха, ребят и девчат)