Отправлено: 07.09.2017 00:28
<quote name=Edushkin post="370305">
В этот раз я попробую по работать над СМИ (ВК) Красноярского края...</quote>

ДАВАЙ!

<quote name=SDV83 post="370525">
<quote name=alehnik post="370514">
<quote name=WasD post="366401">
ОГНЕННАЯ СТАТЬЯ про воркаут от Русского Репортера - http://expert.ru/russian_reporter/2017/14/pod_em-perevorot/, будьте осторожны...

Хорошая статья!</quote>

Вот, если честно... я без притензий и предвзятости.....сколько в статье правды?
Просто ради любопытства.</quote>

Выкинь все про Пола Уэйда (потому что там вообще ересь) и будет норм.</quote>
Отправлено: 06.09.2017 18:10
<quote name=idealist post="370445">
<quote name=Viktor_55222 post="370433">
может тормознуть слегка и ли не очень для того чтобы двигаться со всеми?</quote>
Не вижу никаких проблем. Перед 9 сентября сделай дня два отдыха. Потом со всеми измеришь свои новые максимумы и вперед со всеми.
Один минус инфопосты будешь уже знать. Но как говориться повторение мать учения 😉</quote>

9го запись участников только откроется, сам старт 23-го, ждать его смысла нет, к тому времени уже чуть ли не до ТУРБО блока дойдешь. Так что лучше просто продолжай идти своим курсом 😃
Отправлено: 06.09.2017 09:57
<quote name=popov1110 post="369657">
Всем привет!Хочу поучаствовать в 100дневке с 23 сентября, мне надо где-то регистрироваться? или просто начинаем 23 числа и все)))</quote>

9го сентября откроется запись на главной странице сайта.

<quote name=NaFF post="370347">
Ребят, а стодневка с сентября будет? Как зарегистрироваться? Что-то никак не найду.. Простите, если не туда написала, я тут недавно совсем)</quote>

Выше ответил.
Отправлено: 06.09.2017 09:56
Kunkka

Все правильно пишешь.
Отправлено: 05.09.2017 14:44
<quote name=Vyxodnadve post="370273">
Меня вот устраивает качество как в полиатлоне</quote>

Я это к тому, что научиться дрыгать на 5-10 повторений больше можно и за неделю. А вот прокачать силу так быстро не получится.
Отправлено: 05.09.2017 12:20
<quote name=Vyxodnadve post="370247">
Хотя ,в принципе ,реально с 10 до 20 дойти за 100 дней</quote>

И это ОГРОМНЫЙ прогресс, если делать чисто, а не дрыгаться.
Отправлено: 05.09.2017 09:54
<quote name=creepchik post="370234">
Добавьте в список Зеленоград)</quote>

Добавили! Странно, что я раньше не добавил.
Отправлено: 05.09.2017 09:54
<quote name=bootlegger post="370239">
Так вот: прогресс в подтягиваниях +2 за 3 недели. (Как то хиленько если учитывать что цель 20 а было 10). Отжимания тоже +5 примерно( цель 100, было 45).</quote>

+20% в подтягиваниях меньше чем за месяц и +10% в отжиманиях. Хиленько? Ну ок.
Отправлено: 05.09.2017 02:01
<quote name=Serega026 post="370202">
СсылкаПравитьЦитировать
Не получилось пройти стодневку первый раз !</quote>

Ни пуха!
В теме: 100 дневка-2
Отправлено: 05.09.2017 02:01
<quote name=Nomikos post="370198">
Сегодня первый день. 3-6-6-6. С отжиманиями</quote>

Почему ты начал не с 1-2-2-2?
В теме: 1 день
Отправлено: 04.09.2017 18:52
<quote name=kiss post="370151">
да памп.Насосало из параллельной вселенной</quote>

😆 У Азимова в Сами боги есть как раз инфа про такой насос из пара-вселенной)
Отправлено: 04.09.2017 13:12
<quote name=dAppEr post="370106">
<quote name=WasD post="370105">
А чего ты закидываешь фотку на сторонний ресурс, а не сразу на сайт через иконку фотика?</quote>

Привычка) А тут не жмутся фотки, если так заливать?</quote>

Да не особо.
Отправлено: 04.09.2017 12:18
<quote name=dAppEr post="370095">
3 сентября 2017, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

</quote>

Какие у вас мощные все)

А чего ты закидываешь фотку на сторонний ресурс, а не сразу на сайт через иконку фотика?

P.S. А вот мы на первом осеннем:

Отправлено: 04.09.2017 09:53
<quote name=mtbrDot post="370066">
В брусьях жим по вертикали вниз, тоже исключает грудные из работы, т.к. они в первую очередь приводящие мышцы по горизонтали и плюс-минус какой-то разумный угол вниз-вверх.</quote>

Наклони корпус немного вперед и ТАДАМ.
Отправлено: 03.09.2017 20:41
<quote name=Zhev post="370002">
Апдейт

</quote>

В помощь - https://workout.su/forum_thread/11678-den-69-klassifikacija-uprazhnenij-po-slozhnosti