Отправлено: 25.08.2017 14:25
По многочисленным просьбам, мы сняли новое видео про растяжку с Натали. Смотрите первый пост 😉
Отправлено: 25.08.2017 13:38
<quote name=Unf0rg1ven post="368419">
День добрый! Я вроде бы вышел на свой предел за первую неделю, но чувствую, что могу еще добавить к приседаниям - могу я это сделать на второй неделе?</quote>

В инфо-посте за первый день есть схема по подбору нагрузки. Что она тебе говорит?
Отправлено: 25.08.2017 09:19
<quote name=idealist post="368357">
WasD День 45 два раза в списке
</quote>

Принято, исправим!
Отправлено: 25.08.2017 09:18
<quote name=Tolle post="368345">
Резко скакнул. Но в подходе поменьше делаю, например 7 подтягиваний вместо 9-ти в трех подходах как раньше.</quote>

Неважно. Попробуй вернуться на 5-7, подняться до 8-9 и т.д. И постепенно наращивать.
Отправлено: 25.08.2017 01:30
<quote name=Tolle post="368333">
С недавнего времени делаю около 14 подходов (чтобы увеличить тренировочный объем).</quote>

Ты оезко с 5-7 до 14 скакнул или постепенно наращивал?
Отправлено: 24.08.2017 22:43
<quote name=VASILEN post="368313">
WasD, куда ты там просил пресс-релизы или письма что ли закинуть, как в ЗОЖНИК.РУ?</quote>

Журнал Большой Спорт.
Отправлено: 24.08.2017 00:26
<quote name=Edushkin post="368147">
<quote name=WasD post="367827">
Провели открытую тренировку в Химках:


Это примерно половина)</quote>

Как такую арраву разводить, хотя-бы на фото?!</quote>

Вставать дальше и братик объектив пошире))) Или в чем вопрос?)
Отправлено: 23.08.2017 14:59
<quote name=Harry_ post="368068">
что можно посмотреть интересного из фантастики?</quote>

Назад в будущее
Отправлено: 23.08.2017 14:33
<quote name=mtbrDot post="368062">
Поэтому для меня стодневка и её посты ответа не дают.</quote>

Вообще-то дают. Ты пробуешь так, смотришь на результаты, пробуешь по-другому и смотришь на результаты. Выбираешь то, что эффективнее. 86-90 дни как раз об этом. Все там есть.

<quote name=mtbrDot post="368062">
При 4-6 для меня только сплит</quote>

Логично.
Отправлено: 23.08.2017 14:32
<quote name=namestnik post="366868">
Всем привет!

Узнал об этой программе только в мае, поэтому закончил лишь сейчас.

Подтягивания: было 0, стало 11.
Отжимания: было 15 стало 32.
Приседания: было 30, стало 70.

Вес: было 84 кг, стало 79

Спасибо за организацию тренинга и приложение в смартфоне!</quote>

Отличный прогресс!!

<quote name=AlexKorn post="368054">
Ребят, вы молодцы. Спасибо вам!!</quote>

Спасибо тебе за участие и подумай над тем, чтобы стать Куратором Осенью в Пушкино 😉
Отправлено: 23.08.2017 09:24
<quote name=mtbrDot post="368012">
Такая постановочная лажа потоком? Неееее. Из какой-нибудь The Times за такое просто выкинут. Даже из "Ведомостей".</quote>

Я потому и хотел получить конкретные названия, чтобы найти примеры.
Отправлено: 23.08.2017 08:32
<quote name=mtbrDot post="367973">
не какие именно, а сам класс прессы, которая держит марку.
Есть еще экономические новости, за которые платят большие деньги и там подобное невозможно.</quote>

Как класс - нет, такая лажа есть у всех.
Отправлено: 22.08.2017 21:54
<quote name=mtbrDot post="367963">
broadsheets</quote>

Какие именно broadsheets?
Отправлено: 22.08.2017 20:59
Когда будет ПОСЛЕ?
В теме: Объемы
Отправлено: 22.08.2017 20:55
<quote name=Dzeron post="367906">
Видимо, плохо описал в первый раз. Оно работает, если авторизация через веб. Т.е. если не стоит клиет ВК - то кнопка пересылает на веб.морду авторизации. Логинишься - и все проходит. Если стоит клиент, то вне зависимости от залогинивания - ругается на отпечаток</quote>

Принято, будем разгребать.