Отправлено: 28.09.2016 15:44
28.09 день 6-й
1)5\10\10\10
2)5\10\10\10
3)5\10\10\10
4)5\10\10\10
подтягивания идут легче чем в первые дни
В теме: 100
Отправлено: 28.09.2016 00:09
27.09 день 5-й
1)5\10\10\10
2)5\10\10\10
3)5\10\10\10
4)5\10\10\10
+тренировка
на тренировке сегодня силовые упражнения делали по 20 раз подход, мышцы рук в данном режиме забивались, руки становились ватными...
В теме: 100
Отправлено: 26.09.2016 14:40
26.09

1)5\10\10\10
2)5\10\10\10
3)5\10\10\10
4)5\10\10\10
поход в горы
В теме: 100
Отправлено: 25.09.2016 18:12
+ 40 = 781 653
Отправлено: 25.09.2016 18:11
25.09
1) 5\10\10\10
2) 5\10\10\10
3) 5\10\10\10
4) 5\10\10\10
+ 10 раз пресс на турнике
В теме: 100
Отправлено: 24.09.2016 21:48
+85 = 781 613
Отправлено: 24.09.2016 21:47
Занимаюсь Вин Чунь, тренировки по пару часов вт.чт и сб. На тренировке в чистом виде 45+ отжиманий и 60 раз поднятие туловища к прямым ногам \ склёпка \ скрутка . Просто буду писать в отчете + тренировка)
В теме: 100
Отправлено: 24.09.2016 17:48
24.09
1) 5\10\10\10
2) 5\10\10\10
3) 5\10\10\10
4) 5\10\10\10
+ тренировка
В теме: 100
Отправлено: 24.09.2016 11:00
площадка между ул.Дзержинского и ул.Свердлова
В теме: 100
Отправлено: 23.09.2016 10:16
23/09
1 подход ) 5 подтягиваний\10 приседаний\10 отжиманий\10 приседаний
2) 5\10\10\10
3) 5\10\10\10
4) 5\10\10\10
В теме: 100