Отправлено: 03.11.2017 12:11
<quote name=WasD post="395853">
<quote name=MaxSnow post="395743">
Вот Вам еще
</quote>

Прогиб засчитан.</quote>
Один прогиб и ты погиб))
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 02.11.2017 14:59
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=_e5bltquCls
Норматив на ученика.
Отправлено: 31.10.2017 14:16
<quote name=Zhev post="394445">
<quote name=Stiag post="394432">
Ну научился я отжиматься на пальцах</quote>
А как учился?

<quote name=Stiag post="394432">
Но плюсов тебе явных это не даст.</quote>
Скрытые плюсы тоже сгодятся 😁</quote>
Сначала отжимался от стены, затем от кухонного гарнитура, затем с колен от пола, потом обычными.
Отправлено: 31.10.2017 07:39
<quote name=Veselopedist54 post="394553">
<quote name=Veselopedist54 post="394240">
А как ноги? У меня не ходят вообще. Спринты так дали нагрузку?</quote>
<quote name=DarthHide post="394371">
Не, я даже не заметил, так-то я регулярно на лестнице ускоряюсь - это посерьезней будет.</quote>
А я заметил, даже с виду вон че стало
</quote>
Срочно иду за велосипедом!
Отправлено: 30.10.2017 20:30
<quote name=Zhev post="392535">
<quote name=kiss post="392500">
ничего не потренируешь</quote>
Ну что-то да потренируешь:
- связки кистей, пальцев;
- хват. Особенно мышцы отвечающие за большой палец. Очень хорошо они ощущаются после таких отжиманий
- саму стойку, которую можно использовать во многих упражнениях, в т.ч. продвинутых.

Т.к. тренировка на пальцах делается не сама по себе, а в комплексе с другим базовым упражнением (отжимания), то и время даже не тратишь.

Плюсы есть, минусов пока не увидел.</quote>
Так же рассуждал. Ну научился я отжиматься на пальцах и на обратной стороне ладони. И что? А ничего. Обычные отжимашки треню. Если очень хочешь научиться - учись. Но плюсов тебе явных это не даст.
Отправлено: 28.10.2017 08:01
<quote name=Yan1983 post="393213">
А без передёргиваний можно?</quote>
Какое количество гопоты против тебя должно быть, чтобы ты как мужик по мужски отмужичил недомужиков? Меньше десяти?
Отправлено: 27.10.2017 17:41
<quote name=Yan1983 post="392718">
Когда десять, то нет, конечно.</quote>
А что вдруг на десять то - нет? Не по мужицки же!
Отправлено: 22.10.2017 11:54
С Коляном и его тетрадкой конечно плохо тренироваться, но без них еще хуже)
Отправлено: 22.10.2017 11:37
Ну что давайте утверждайте нормативы. Я сегодня хотел сдавать на ученика, но ребята отговорили. Сказали,что нормативы могут измениться. Народ уже в Императоры метит, а у нас ни одного джедая)
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 21.10.2017 12:13
Ящеры лишние) Как насчет, того чтобы к названию команды добавить Bars. Star Wars Bars. Сразу становиться понятно о чем эта команда. Ну и типа тренд такой)
Отправлено: 21.10.2017 12:04
Droll, ты прав. Я сначала и про ноги написал. Но потом подумал,что загнут под 300 приседаний. А это скучно и утомительно. Поэтому корректировал сообщение. Отжимание в стойке тоже там лишнее. Но если хочешь называть себя джедаем - стой на руках. Этого не избежал даже Скайвокер). Базовыми упражнениями являются двусторонние(я забыл термин) направленные на развитие ОФП. Подтяги на одной - это уже СФП. Именно по той причине,что являются односторонними (и опять забыл термин).
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 17.10.2017 16:02
<quote name=Droll post="388323">
<quote name=dAppEr post="388084">
А ты уверен, что они вообще нужны?</quote>
На все 100% 🆒</quote>
Подтяги на одной упражнения не про базу. Тебя походу манит темная сторона)
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 17.10.2017 13:29
Нормативы просто класс! Пахать и пахать)
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 17.10.2017 13:27
Выглядит красиво! Самое интересное - какие нормативы установят.
Отправлено: 16.10.2017 08:33
Блин надо было по шустрому на падавана сдавать. Теперь вечно буду в юнглингах.
В теме: Нормативы SW