Отправлено:
05.08.2016 15:51
Я просто прихожу каждый день на площадку и тренирую только руки т.е. подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях, больше я ничего не делаю, таким образом забиваю руки, и ничего больше не тренирую, около месяца я так делаю, и вот хотел спросить, мышцы рук успевают восстанавливаться? Это не вредно для рук? Каждый день только их однообразно тренить