Отправлено: 30.10.2016 11:31
с 19 по 30.10.16
все идет по плану, иногда круги заменяются тренями до полного обессиливания, иногда соревнованиями (к сожалению, фоточек еще нет)).
вчера была растяжка, сегодня 38й день по плану отдых🤓
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 20.10.2016 23:12
19.10.16

27й день

тренировочка. адская была тренировочка, что до кругов доползти я не смогла... только скалодром и растяжка.


20.10.16

28й день

разминка в квартирных условиях, 3 круга по 5-10-10-10, заминочка.
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 18.10.2016 23:39
17.10.16

25й день

а вот и четверть стодневки))) разминка, 3 х 5-10-10-10, заминка.


18.10.16

26й день

тренировочка, 3 х 5-10-10-10, заминка-растяжка. как то сложно дались круги...
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 16.10.2016 18:09
16.10.16

24й день

ОТДЫХ🤓
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 15.10.2016 21:59
15.10.16

23й день

на скалодроме выяснился интересный факт.. сложные трассы лазать проще, чем легкие. отчасти, это успех😃 сегодня после трени была растяжка по воспоминаниям из видео с 7го дня))
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 14.10.2016 20:38
14.10.16

22й день

осмотрели площадочку во дворе, низкие и тонкие турнички, будем искать другие))
разминка, 3 х 5-10-10-10, приобщение детишек к спорту, заминка.
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 13.10.2016 23:04
13.10.16

21й день

тренировка прошла отвратно. вверх не лезлось совсем... 3 круга по 5-10-10-10 - норм, подтягивания в третьем круге давались сложновато. немного заминки в виде виса на неудобных полках и растяжка
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 12.10.2016 22:11
12.10.16

20й день

разминка, 2 круга 5-12-10-12, заминочка
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 12.10.2016 00:24
11-10-16
17 день
тренировка, 4 круга по 5-10-10-10, заминка
В теме: [100] 2016
Отправлено: 12.10.2016 00:23
11.10.16

19й день

возобновили скалодромные тренировочки🆒 после трени решила попробовать увеличить количество кругов. итого 3 круга по 5-12-10-12, заминка-растяжка😃
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 10.10.2016 22:15
7-9.10.16

15-17 дни

Вот честно, даже не знаю как считать) пусть будет и тренировка, и растяжка, и отдых😃 за это время мы перебрались из Воронежа в Москву, а переезд - физически непрост))


10.10.16

18 день

разминочка, все та же полка, пока не повесили турник, 2 круга по 5-12-10-12 и заминка
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 08.10.2016 11:04
06.10.16

14й день

Вот этот пол домика пылесоса я называю полкой)) а так, все как обычно: легкая разминка (хотя должна была быть тренировка), 2 х 5-12-10-12, заминка
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 06.10.2016 16:41
05.10.16

13й день

теперь в квартире нет турничка.. подтягивания на полке. 2 х 5-12-10-12.
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 05.10.2016 14:43
04.10.16

12й день

тренировка на скалодроме, 2 по 5-12-10-12, растяжка. тяжко как-то после тренировочки...

<quote name=Diletantka post="278971">
ощущение, что можете сделать намного большее количество. Отличный пример для подражания!</quote>
Спасибо😃 можно делать больше подтягиваний на первом круге, но на втором вряд ли получится повторить это количество))
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 03.10.2016 23:52
03.10.16

11й день

разминка, 2 круга по 5-12-10-12, заминка-растяжка. скоро можно будет увеличить нагрузку
В теме: 100 Nataly`16