26-27%

А мне очень понравилось выражение ТРЕНИТЬ, я его теперь часто употребляю.... и треню круги.

Ах ты мелочь пузатая с гейским ником.

Купил себе перчатки обрезиненные они толстые зимние турник толстый но я не очкую ТРЕНЮ по чесноку и знаю что поступаю правильно мышици крепнут жирок даже с боков уходит только вес набирается 102 кг стал весить КУШАЮ всё подряд и улыбаюсь. Интересно а есть воркаутеры за 100 кг которые 20 раз подтягиваются?

В видео мужик три раза сделал и спрыгнул НАДО В СЛЕД РАЗ остальным подойти и помогать ему, поддерживая ноги добивать до 7 и тд и тп.

Я в 100 дневке вместо отдыха и растяжки делаю пресс, стараюсь делать вот тут человек красава https://www.youtube.com/watch?v=naxPwhInXaw&list=PL_cB3WIfwsqw7JHNMqBWdj2nXxVxA9fAU&index=5

В названиях мышщ не силён но, упражнения для:
1) живота
2) бока у живота
3) поясница (вытяжка + закачка)
Сейчас пока я чувствую рост-укрепление мышц груди-рук-лопатка-ноги меньше крылья спины.

5 круг так 5 круг, НО вопрос к кураторам, а помимо увеличения кругов
будут добавляться новые упражнения(на другие группы мышц)?

Приветствую. Делаю круги по 100 дн-программе, но подтягивания не мой конёк. Мой вес был 96-98 кг сейчас набираю уже 100 кг. Вопрос:
На 100 дневке нормально на кругах подтягиваясь использовать резинку или продолжать добивать круги австралийскими подтягиваниями? Я сам хочу резинку так как думаю что мышцы спины с ней будут быстрее и правильнее развиваться... Что скажете КУРАТОРЫ?

Ролик про приседания с Олегом надо переснять, сократить до 4-5 минут. 19 минут перебор, тяжело не возможно до конца досмотреть нудно сумбурно скомкано и в куче. заранее извиняюсь и заранее спасибо .