Отправлено: 07.10.2016 12:01
5*12*10*12/три круга-тяжко даётся турник никак не выходит работа спиной,продолжаю😐
В теме: 15-й день
Отправлено: 07.10.2016 12:01
5*12*10*12/три круга-тяжко даётся турник никак не выходит работа спиной,продолжаю😐
В теме: 15-й день
Отправлено: 06.10.2016 13:43
оператор газо распределительной станции
Отправлено: 06.10.2016 10:34
хош не хош малёхо пропустил
сегодня практически всё заново:
подтягивание-3
приседание-10
отжим от пола-10
приседание-10
и так три раза,врать не буду очень тяжко,наверно еще не полностью выздоровел
В теме: 14-ый день
Отправлено: 27.09.2016 21:52
пятый день сменил подход к занятиям,да лучше качество чем количество!хоть и тяжко немного,делать правильно!
В теме: пятый день
Отправлено: 27.09.2016 09:30
видио очень помогает спасибо!продолжаем!
Отправлено: 24.09.2016 14:33
в целом всё понятно!если не ошибаюсь то понемногу можно увеличивать количество повторений в круге?
Отправлено: 23.09.2016 15:24
базовые,стартовые,упражнения по сколько подходов желательно делать?
Отправлено: 23.09.2016 11:04
не пришла рассылка на мыло у всех так или что не правильно сделал при заполнении анкеты?
Отправлено: 22.09.2016 13:02
если,правильно всё,понял то комплекс упражнений на каждый день будет отображаться на главной странице каждый день с 24.09.2016
Отправлено: 22.09.2016 12:48
🆒