lybavsky

Минутка жалости к себе : заболел зуб с отдачей на поллица. В таких сложных условиях и в такие сложные времена было принято решение: мы с зубом одна команда, посему тренироваться ни он, ни я не будем.

В Питере дождь.
Не успели подгадать тренировку под нормальную погоду, поэтому занимались в помещении (почти привычные уже 4*5-10-10-10), вместо брусьев - отжимания от пола, как следствие - плечи не почувствовал, как это бывает обычно на улице.
Никаких дополнительных упражнений не делал - буду всем врать, что так и планировал

Не очень понял Вашу мысль, но.. Короче, как бы то ни было, надо проходить мне стодневку и не морочить себе и приличным людям голову!

В принципе, если оставаться реалистом, то и по поводу этой сомнения появляются

Но показывать результат хуже или равный предыдущему западло, поэтому в худшем случае максимум через 25 лет пройду стодневочку. Вместе с детьми и, возможно, внуками.

А вот не вспомню уже. Возможно, дело частично в смене программы (как раз день на пятидесятый идеология кругов меняется на подходы - стало гораздо сложнее и дольше), частично в слабой подготовке, частично бог ещё знает в чем. Разгильдяйство, опять же. Пару-тройку дней забивал, потом сложнее встроиться обратно

Стандартно 4*5-10-10-10

Разминка, четыре круга по 5-10-10-10, далее заминка.
Плюс попробовал сегодня попрыгать на скакал, оказалось, это не так просто. Буду учиться дальше.

На площадке с посонами-коллегами существенно приятней заниматься, чем одному.
Четыре круга по 5-10-10-10.
Потом понял, что пресс ни к черту, немного поподнимал ноги на брусьях.
Володя дал утяжелители (по килограмму, вроде бы) на ноги. Пять подтягиваний осилил за заход, дальше только по три получалось. Уже который раз обращаю внимание на то, что одно из бутылочных горлышек моих подтягиваний - пресс. Постараюсь после кругов над ним потихоньку работать.

Подзатянул с отдыхом.
Разминка, 4 круга по 5-10-10-10, заминка

Отдых, пьянство.

Сегодня вышел на площадку только к концу дня.
Разминка.
4*5-10-10-10.
Помахал руками, изображая заминку.
Выходил с коллегами, поэтому было повеселее.

Разминка, 4*5-10-10-10
Вместо отжиманий от пола выбрал как бы отжимания от пола, но на брусьях. Было несколько сложнее - плечи почувствовал.
После подходов - небольшая заминка.

Сегодня решил сделать (и сделал) 4*5-10-10-10.
Думаю, пока это предел, с которым стоит работать.

Смущает тот факт, что, по мнению того же wasd, употребление алкоголя нивелирует весь эффект от занятий, а немного усугубить пришлось.

Ну да ничего, следующими днями закроем весь негативный эффект

Сегодня решил увеличить показатели до 4-8-8-8.
Дыхалка даёт о себе знать, но терпимо.
После тренировки осталось не так много сил, но, все же, завтра попробую выйти на 5-10-10-10

Вчера начал свою стодневку.
Решил, что 1-2-2-2 маловато, сделал 3-6-6-6.
Начало положено