334212 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневный воркаут, попытка №2. Весна 2017
3032
51
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/339232-den-44-trenirovka-v-pomeshhenii-pod-konec-dnja-6-5-10
lybavsky
Санкт-Петербург
14.04.2017 20:16
День 44.
Тренировка в помещении, под конец дня.
6*5-10-10-10
/forums/comment/339598-den-45-pogoda-ne-raduet-potrenirovatsja-normalno-ne
lybavsky
Санкт-Петербург
16.04.2017 00:56
День 45.
Погода не радует, потренироваться нормально не вышло.
На улице сугробы, без отжиманий и выпадов.
Вышло
4*5-10
2*4-10
/forums/comment/339937-den-46-trenirovka-doma-na-nizkom-turnike-pojetomu
lybavsky
Санкт-Петербург
17.04.2017 00:34
День 46.
Тренировка дома, на низком турнике (поэтому, вероятно, прозе было).
В общем, 6*5-10-10-10.
/forums/comment/340220-den-47-6-krugov-po-5-10-10-10-na-poslednih-krugah-po
lybavsky
Санкт-Петербург
17.04.2017 21:20
День 47.
6 кругов по 5-10-10-10.
На последних кругах по подтягиванию не дотянул. Суставы перестали радовать. Возможно, завтра передышка
/forums/comment/340830-den-48-vynuzhdennyj-pereryv
lybavsky
Санкт-Петербург
19.04.2017 02:23
День 48.
Вынужденный перерыв
/forums/comment/341243-den-49-poproboval-novuju-metodiku-s-podhodami-vmesto
lybavsky
Санкт-Петербург
20.04.2017 00:28
День 49.
Попробовал новую методику с подходами вместо кругов.
Удручает.
Подтягивания: 5-5-4.5-3-3-2.5
Приседания: 6*10
Отжимания: 6*10
Выпады: 6*10
Подтягивания обратным хватом 6*3
И трохи гантелей, подхода 2-3 по 6-7
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582939
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475439
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309257
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277686
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233569
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229350
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222242
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164185
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155565
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155183
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145934
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11589
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475439
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6592
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
675
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28529
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14182
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81783
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22632
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222242
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.05.2024 17:26]
457938
5036
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379448
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311433
7193
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304039
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252877
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242302
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210720
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206917
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.05.2024 19:34]
199089
3127
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169185
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311433
7193
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[11.05.2024 09:28]
11788
477
Мои тренировки
timur_bg
[11.05.2024 08:44]
8358
155
Сотка март 2024
Enidy_K
[10.05.2024 23:59]
2843
113
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 23:56]
215
6
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242302
2255
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[10.05.2024 21:27]
9820
386
Вспомнить всё!
AK83
[10.05.2024 19:34]
199089
3127
Стопятьсот
Zilog
[10.05.2024 18:23]
2504
73
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[10.05.2024 18:05]
35065
704