Отправлено:
30.09.2017 23:47
День 8.
Днем сделал отжимания по своей программе - 5+7+5+5+8 (всего 30).
Вечером, когда на сегодня закончил работы с ремонтом дома и ребенок лег спать, вышел на улицу на площадку с турником. Сделал круги.
(1обр+5а)+10+5+10 - 4 круга.
Подтягивания делал одно обратным хватом и 5 австралийских. Сегодня только в первом круге смог сделать подтягивание полностью, с каждым кругом все меньше сил было. Пожалуй, усталость накопилась, весь день ремонтом занимался. Добавил по 2 приседания и 1 отжимание в каждом круге. По ощущениям отжимания стали выполняться легче.
Стодневку сделал, но на сегодня это еще не все... ))