Отправлено:
10.01.2017 21:45
Цель: быть готовым к первой 100 дневке (подтягивания, отжимания и пресс).
Спор - 30 подтягиваний,
пресс - живот в последние годы только растет.
С чего начинаю:
отжимания от пола 30-35
Подтягивание 10 точно (лучшее было 25)
Планка - минута.