Отправлено: 06.03.2017 17:42
05.03.2017 День 5. Выходной
В теме: 100 дневка
Отправлено: 06.03.2017 17:41
Вчера был выходной. Сегодня 7 австр/10/10 от скамьи/10*4, вис на турнике 10 с*3. После выходного в начале тяжеловато было, еще дождь, турники мокрые, скользкие.😕 Всем хорошего настроения несмотря на унылую погоду!
Отправлено: 04.03.2017 20:34
День 4. Всё норм!
Отправлено: 04.03.2017 20:33
День 4.
Разминка. 4 круга:
7 австр
10 приседаний
10 отжиманий от скамьи
10 приседаний
Вис на турнике 3*10 с
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 03.03.2017 15:51
День 3. Разминка. 4 круга:
7 австр
10 приседаний
10 отжиманий от скамьи
10 приседаний
Вис на турнике 1*15с
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 03.03.2017 15:49
День 3, полет нормальный! 7австралийских/10/10 от скамьи/10*4, в конце вис на турнике. Немного странно себя чувствуешь, когда начинаешь заниматься на площадке, подходят люди и просто стоят и смотрят. 😵
Отправлено: 02.03.2017 22:35
4,5 км быстрой ходьбы, разминка, 7 австр подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий от скамьи,10 приседаний- 4 круга, отдых между кругами 40 сек
В теме: 100 дневка
Отправлено: 02.03.2017 22:31
День второй прошел немного сложнее первого: быстрая ходьба 4,5 км, разминка, 7(австр)/10/10от скамьи/10*4. Читаю, что все жалуются на ноги. Всегда все норм было с приседами, а сегодня тоже побаливали ноги. Возможно из-за 5км быстрой ходьбы перед тренер.
Отправлено: 01.03.2017 23:00
<quote name=FyyF post="314543">
<quote name=WasD post="314512">
<quote name=FyyF post="314491">
Немного не по теме, но... Кому написать, чтобы добавили город? Моего города нет, хотя у нас много площадок. Вроде не глушь, 20 мин от м.Юго-Западная.</quote>

Какой город?</quote>
г.Московский</quote>
Согласна! Я тоже из Московского. Площадок много,города нет
Отправлено: 01.03.2017 19:55
Возможно глупый вопрос: а есть различие между отжиманиями от пола и отжиманиями от скамьи?
Отправлено: 01.03.2017 18:45
Разминка,4,5 км быстрой ходьбы, 7 австралийских,10 приседаний,10 отжиманий от скамьи,10 приседаний-4 круга,родах между кругами 40с,заминка.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 01.03.2017 18:41
Первый день пройден! 4,5км быстрым шагом с коляской. Потом одного ребёнка на площадку, второй из коляски наблюдает: 4 круга 7австралийских/10/10/10. Никак не могу научится классическим подтягиваниям. Всем успехов!