KolyanM
войти
Регистрация
Отправлено: 09.03.2017 14:30
День 8. Сегодня сделал 4 круга по:
6 подтягиваний
12 приседаний
12 отжиманий
12 подъемов коленей
12 приседаний
В теме:
[100] моя стодневка - весна 2017
Отправлено: 08.03.2017 16:19
День 7. Сегодня делал только растяжку, как смог...
В теме:
День 7. Растяжка в домашних условиях для начинающих
Отправлено: 08.03.2017 16:19
День 6. Сегодня добавил к упражнениям подъемы коленей к груди в висе на турнике. В итоге сделал 2 круга по:
6 подтягиваний
12 приседаний
12 отжиманий
12 подъемов коленей
12 приседаний
В теме:
День 6. Заминка после тренировки
Отправлено: 08.03.2017 16:17
День 7. Сегодня делал только растяжку, как смог...
В теме:
[100] моя стодневка - весна 2017
Отправлено: 08.03.2017 16:17
День 6. Сегодня добавил к упражнениям подъемы коленей к груди в висе на турнике. В итоге сделал 2 круга по:
6 подтягиваний
12 приседаний
12 отжиманий
12 подъемов коленей
12 приседаний
В теме:
[100] моя стодневка - весна 2017
Отправлено: 05.03.2017 14:21
День 5 прошёл круто. Сделал 4 круга по 5-10-10-10.
В теме:
День 5. Отжимания от пола для начинающих
Отправлено: 05.03.2017 14:20
День 5 прошёл круто. Сделал 4 круга по 5-10-10-10.
В теме:
[100] моя стодневка - весна 2017
Отправлено: 04.03.2017 13:51
День 4 прошёл круто. Сделал 4 круга по 4-8-8-8.
В теме:
День 4. Приседания для начинающих
Отправлено: 04.03.2017 13:49
День 4 прошёл круто. Сделал 4 круга по 4-8-8-8. Сегодня снизил количество понял что взял много для начала.
В теме:
[100] моя стодневка - весна 2017
Отправлено: 03.03.2017 14:41
День 3 прошёл круто. Сделал 5 кругов по 4-8-8-8. Было тяжело но я справился со своей задачей.
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике для начинающих
Отправлено: 03.03.2017 14:41
День 3 прошёл круто. Сделал 5 кругов по 4-8-8-8. Было тяжело но я справился со своей задачей.
В теме:
[100] моя стодневка - весна 2017
Отправлено: 02.03.2017 13:43
День 2 прошёл круто. Сделал 4 круга по 6-12-12-12. Было тяжело но я справился со своей задачей.
В теме:
[100] моя стодневка - весна 2017
Отправлено: 02.03.2017 13:42
День 2 прошёл круто. Сделал 4 круга по 6-12-12-12. Было тяжело но я справился со своей задачей.
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих
《
1
2
》