Отправлено: 26.03.2017 22:07
День 24. Пятница 5-20-12-20 по 5
В теме: Сто дней.
Отправлено: 23.03.2017 21:53
День 23.5-20-12-20×5
В теме: Сто дней.
Отправлено: 22.03.2017 21:42
День 22. Среда. 5-20-12-20×5 все нормально. Поменял хват на супинированый. Отжимаюсь как прежде , на кулаках.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 22.03.2017 21:40
День 21.Вторник. Растяжка.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 21.03.2017 20:32
День 20. Понедельник. Отдых- асаны йоги ненавязчиво, несиловые.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 21.03.2017 20:29
День 19.воскресенье. Накануне поругался с женой. Выпил пива. Еще днем решил принять ванну. В итоге очень вялое состояние. Тяжело, но свои 5-20-12-20×4 вытянул.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 21.03.2017 20:26
День 18. Суббота. 5-20-12-20×4
В теме: Сто дней.
Отправлено: 17.03.2017 22:45
День 17. 5-20-12-20 ×4 .Начинаю работать больше на технику. Делаю упражнения медленнее и осознаннее. Самочувствие- отличное.Прет.Прет. Прет.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 16.03.2017 21:15
День 16. 5-20-12-20×4 - хорошо, бодрячком прошло.Чувствуется резерв силы, но оставлю все как есть пока.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 16.03.2017 20:43
День 15. Вчера устал так, что не хватило сил отписаться. вырубился. 5-20-12-20×4 . Делаю акцент больше на технике . Пришел с работы, пойду разминаться...
В теме: Сто дней.
Отправлено: 14.03.2017 21:44
День 14 . Растяжка с час. Все ок.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 13.03.2017 22:03
День 13. Отдых. В качестве отдыха позанимался йогой. Сразу же обнаружено много зажатостей и одеревенелостей после силовых упражнений. Так что ни в коем случае нельзя пренебрегать растяжением и расслаблением мышц.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 12.03.2017 20:21
День 12. 5-20-12-20 по 4 круга. Дались тяжело .
В теме: Сто дней.
Отправлено: 11.03.2017 21:37
День 11. .Привет всем бойцам! 5-20-12-20 по 4 круга. Как ни странно, слабое звено ( подтягивания) даются лучше, а отжимания идут тяжело. Пока продолжу тренироваться в этом же режиме. Промежуточная цель- к концу стодневки делать 10-20-20-20.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 10.03.2017 22:07
День 10. 5-20-12-20×4
В теме: Сто дней.