Отлично!)))

Наконец вернулся хоть как-то.
сделал
1-3-3-3 х4
и пятым кругом
2-4-4-4

Буду навёрстывать )

Всем привет!) Поболел, с температурой в командировку ездил, по приезду отлежался, сейчас наконец чувствую себя бодро и готов продолжать.

Ох, приболел. Второй день! За выходные важно поправиться.

День 14

Круги - 4

Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6

День 13

Круги - 4

Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6

Делал вечером после работы на усталость! Устал!

День 12

Выходной! Весь день не было возможности позаниматься, потому выходной!)

День 11

Круги - 4

Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6

Сделал свой комфортный день!) без экспериментов))

День 10

Круги - 4

Было так:

1 круг:
Подтягивания - 3
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8

2 круг:
Подтягивания - 3
Приседания - 8
Отжимания - 8
Приседания - 8

3 круг:
Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 8
Приседания - 6

4 круг:
Подтягивания - 2
Приседания - 0
Отжимания - 8
Приседания - 0

Как то ноги под устали)) 8 пока рановато, вернусь к 6.

Окей!))

День 9

Круги - 4

Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6

Первые два круга подтягивался по 3 раза, на третьем круге третий не удалось дожать!)

Ну курить, я не курю!) Бросил давно!

Круто!!! Я с 3 января бросил!)) надеюсь продержаться как можно дольше. Пока желания выпить никакого нет, особенно после начала воркаута!)

Приём, слышно. Забрасывать не собираюсь). Установил в офисе у себя турник специально для того чтобы дойти до конца!)) не страшно, раньше был опыт спортзалов и летних турников.
Будет потеплее буду ходить на улицу. А так работы много, так что прости не читаю сообщения!

День 8

Круги - 5

Подтягивания - 2
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6

Пока буду так, сегодня захотелось сделать ещё один круг, итого было 5 кругов!)

p.s. Девушек с праздником, с 8 Марта!)