Людмила Петрановская "Если с ребенком трудно" радует адекватными размышлениями на общем фоне книжек "ты родила себе божка" стоит ознакомиться тем у кого дети есть и у кого нет возможно тоже стоит, даст повод свои взрослые проблемы (если есть) выросшие из кривого воспитания обдумать.

Это вы на видео? Впечатляет. Отличный стимул стараться) Мне тоже уже за 30, теперь главное чтоб сошлись возможности и желание)

Я в том году начинала, некоторые результаты были, просела вниз больше. Но просесть это одно, а сесть другое. Особенно поперечный. Вам попадались люди, которые впервые на него сели, скажем в сильно не детском возрасте? А делать буду, если не сяду, так хоть суставы в порядок приведу)

Спасибо. Наверное женщинам в целом, приседания выполнять легче чем отжимания- подтягивания, как раз стала размышлять над темой, что шаг 1-2-2-2 больше адаптирован под мужскую половину. Подстроимся под себя любимых сами)

"Голос монстра" фильм оставивший много впечатлений и пищу для размышлений. Сигурни, кажется, в ерунде вообще ни разу не засветилась.

вы сделали мой день

Интересно а кому-нибудь здесь все-таки удалось сесть на шпагат впервые лет этак после 25?

Спасибо за ответ и оперативность)

Вопрос по приседаниям в рамках стодневки возник. Если я приседаю довольно легко, а отжимаюсь и подтягиваюсь уже с трудом имеет ли смысл наращивать кол-во приседаний отдельно от отжиманий и подтягиваний или лучше попозже добавлять нагрузку равномерно?

Спасибо, я поищу.

Добрый день, подскажите а реально чем-то заменить подтягивания или как-то по другому их выполнять если турника нет?