Отправлено: 10.03.2019 22:37
День 10-ый. После блинов и шашлыков, думал до вечера все усвоиться, но не так, было очень тяжело, на 2-ом круге было желание бросить, но всё-таки сделал все 4 круга.
4 круга 4-16-11-16
Отправлено: 10.03.2019 22:30
День 9-ый. Солнечно и тепло, погода супер.
4 круга 4-16-11-16
Отправлено: 09.03.2019 07:44
День 8-й. Новая силовая неделя. После растяжки и дня отдыха, новая неделя долась хорошо, буду делать 11 отжиманий и 16 приседаний, а вот подтягивания пока будут 4.
Итог: 4 круга, 4-15-11-15
Отправлено: 06.03.2019 12:47
А вот на 5 день, решил подкрепиться углеводами на вечер. И вуаля, получилось 4 подтягивания, 15 приседаний. Вообщем тренеровка прошла на все сто. Итог 4 круга 4-15-10-15
Отправлено: 05.03.2019 07:13
4-ый день. Вчера погода не подвела, хоть и сыро, но тепло. Всё-таки 12 приседаний самое то, нежели 15. Мышцы ног болят, как будто я приседал со штангой:hushed:😯 . И так 4 круга 3-12-10-12
Отправлено: 04.03.2019 06:45
День третий. На улице сильный ветер:dash:💨 и мороз. Забыл перчатки, руки позамерзли. Тренеровка прошла полегче чем вчера. 4 круга 3-12-10-12
Отправлено: 02.03.2019 19:35
День 2-й. Подтягивания полегче, чем вчера, но преседания надо было делать 12. Тяжело дались преседания, ну и вообще тяжеловато 2-ой день дался.
Итог: 4 круга 3-15-10-15:fearful:😨
Отправлено: 02.03.2019 07:40
На нашей местной площадке за зиму кроме малышни, ни кто не приходил, это видно по следам и толщине снега. Первый день был по колено в снегу. Ну и ладно.
День номер один:
4 круга 3-15-10-15