Отправлено: 03.06.2017 22:19
75 Д.

5 подтягивания х 6 ---- Тяжело (растяжение связок плечевого сустава)
15 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
12 выпадов х 6
Отправлено: 02.06.2017 23:29
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 1
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

74 Д.

Продвинутая техника №3 (нестабильные повторения)

4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
12 выпадов х 6
Отправлено: 01.06.2017 23:25
73 Д.

Отдых
Отправлено: 31.05.2017 22:44
72 Д.

Продвинутая техника №3 (нестабильные повторения)

4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
12 отжиманий х 6
12 выпадов х 6
Отправлено: 31.05.2017 00:27
71 Д.

Отдых
Отправлено: 29.05.2017 23:43
70 Д.

Продвинутая техника №3

4 подтягивания х 6
20 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6 ---- Тяжело
Отправлено: 28.05.2017 17:08
69 Д.

Растяжка
Отправлено: 27.05.2017 23:53
68 Д.

4 подтягивания х 6
20 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
Отправлено: 26.05.2017 23:37
67 Д.

4 подтягивания х 6
20 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
Отправлено: 25.05.2017 23:31
66 Д.

4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
Отправлено: 24.05.2017 23:44
65 Д.

4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
Отправлено: 23.05.2017 08:54
64 Д.

Продвинутая техника №2 (перемещение в пространстве)

4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
Отправлено: 22.05.2017 21:36
63 Д.

Отдых
Отправлено: 21.05.2017 23:08
62 Д.

Растяжка

За 62 дня стодневки сбросил 6 кг. (с 98 до 92)
Отправлено: 20.05.2017 19:52
61 Д.

4 подтягивания х 6
12 приседаний х 6
12 отжиманий х 6
12 выпадов х 6
~~~~~~~~~~~~

Подтягивание: 3_10_9_9_9_8