Отставить, нашёл данную тему на форуме https://workout.su/forums/comment/266934 ))

Всегда интересовал такой вопрос, если после долгого простоя в занятиях спортом провести тренировку, при этом на следующий день, к примеру, ноют мышцы ног - занятия проводить в том же ритме, не сбавляя количество повторений, а боль в мышцах сама пройдёт? Или всё же желательно дать мышцам отдохнуть, сбавить нагрузку?