Отправлено:
17.04.2018 13:22
14.04:
6*2 подтягивания нейтральным хватом, отдых минута;
6*15 плиометрические приседания, отдых 30с;
6*5 отжимания с упорами (по две книжки под руки, для пробы), понравилось, надо раздобыть нормальные упоры, отдых минута;
6*10 румынка одноногая 15кг, отдых 30с.
Вчера и позавчера амебное состояние, отдых.
Сегодня опять не выспалась, только подтягивания и спартанские приседания. Может вечером ещё чего осилю