Отправлено: 22.01.2022 17:59
Здравствуйте! Почему в базовом блоке итоговое количество 6 кругов, а не 5 или 7? И такое же количество подходов в продвинутом блоке?
Отправлено: 09.06.2018 20:52
<quote name=WasD post="461739">
<quote name=stanislav_kusakin post="461737">
<quote name=WasD post="442489">
<quote name=Vitamin post="442459">
Когда был и по какому случаю? )</quote>

Когда-то делали такие 😆</quote>
Нужно такие дарить за выполнение определённых заданий.</quote>

Они клевые были.</quote>
Согласен!
В теме: Жетон WorkOut
Отправлено: 09.06.2018 20:33
<quote name=WasD post="442489">
<quote name=Vitamin post="442459">
Когда был и по какому случаю? )</quote>

Когда-то делали такие 😆</quote>
Нужно такие дарить за выполнение определённых заданий.
В теме: Жетон WorkOut
Отправлено: 09.06.2018 07:37
<quote name=WasD post="461476">
<quote name=stanislav_kusakin post="461437">
Интересует вопрос: почему в 100-дневке два упражнения на ноги?</quote>

Потому что большинство людей ведет сидячий образ жизни.</quote>
Спасибо!
В теме: 100 Дневка
Отправлено: 08.06.2018 20:52
Всем доброго времени суток! Интересует вопрос: почему в 100-дневке два упражнения на ноги?
В теме: 100 Дневка
Отправлено: 29.05.2018 21:28
<quote name=ogrudko post="348023">
<quote name=mtbrDot post="347906">
Ученые: Сыр вызывает такую же зависимость, как наркотики</quote>
А еще в нем глутамат... и трансжиры. А вы троль 😃</quotий
Так берите домашний сыр. Там натурпродукт</quote>
Отправлено: 29.05.2018 21:19
Есть мнение, что после трени и во время сна вырабатывается гормон роста. При употреблении пищи вырабатывается инсулин, который нейтрализует гормон роста. Кто что думает об этом?
Отправлено: 29.05.2018 21:11
Всем привет! С утра ем кашу или макароны с филе индейки и овощным салатом, чашка кофе с корицей и полоска шоколада.
Отправлено: 29.05.2018 20:49
<quote name=bysidby post="458276">
<quote name=stanislav_kusakin post="458268">
Итак, кто как питается после трени? Особенно, если треня вечером, и до сна осталось пару часов.</quote>

Питаюсь два раза в день (завтрак, обед). Без ужина. Приемы пищи большие, сбалансированные по БЖУ. Мне так удобно. Трени вечером. Пару часов до сна. Есть не хочется ни до, ни после трени.</quote>
Без перекусов?
Отправлено: 29.05.2018 20:39
Я через 1,5-2 часа выпиваю стакан молочной сыворотки, через полчаса съедаю 5 варёных яичных белков. Правда, потом ещё съедаю полоску шоколада.
Отправлено: 29.05.2018 20:34
Итак, кто как питается после трени? Особенно, если треня вечером, и до сна осталось пару часов.
Отправлено: 29.05.2018 20:32
Всем доброго времени суток! В этом разделе лучше обсуждать, кто как питается, а не обсуждать кого-то. Название раздела говорит о содержании.
Отправлено: 29.05.2018 12:52
Добрый день! Какие показатели в упражнениях относятся к среднему уровню?
Отправлено: 25.05.2018 21:12
Всем привет! Хочется узнать мнения, рекомендации, советы по поводу того, как лучше совместить подтягивания по первому методу и сколько дней в неделю отводить для подтягиваний?
Отправлено: 01.05.2018 21:02
Всем привет! Как насчёт совместимости продуктов, времени переваривания? Ещё есть мнение о раздельном питании. А такие продукты, как орехи и сухофрукты, очень калорийны. И с ними размер порции нужно уменьшать.