/forums/comment/386005-da-samaja-otlichnaja-shema-dlja-menja-uzhin-otdyh-2
12.10.2017 14:48
Да самая отличная схема для меня. Ужин , отдых 2 часа , треня , творог с бананом , спать )

/forums/comment/420909-aktualno
30.01.2018 15:49
актуально
супер класс
/forums/comment/421036-ne-parjus-po-jetomu-povodu-voobshhe-mogu-srazu-posle
Не парюсь по этому поводу вообще, могу сразу после тренировки поесть, могу через час, как получится. До тренировки ем нормально и через часа полтора-два иду заниматься.
/forums/comment/458291-est-mnenie-chto-posle-treni-i-vo-vremja-sna
Есть мнение, что после трени и во время сна вырабатывается гормон роста. При употреблении пищи вырабатывается инсулин, который нейтрализует гормон роста. Кто что думает об этом?
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!
/forums/comment/458808-quote-name-stanislav-kusakin-post-458291-est-mnenie
31.05.2018 10:27
Есть мнение, что после трени и во время сна вырабатывается гормон роста. При употреблении пищи вырабатывается инсулин, который нейтрализует гормон роста. Кто что думает об этом?</quote>
Это какая то дичь 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/458810-quote-name-nikenp-post-386005-da-samaja-otlichnaja
31.05.2018 10:30
<quote name=NikeNP post="386005">
Да самая отличная схема для меня. Ужин , отдых 2 часа , треня , творог с бананом , спать )</quote>
с творогом согласен, а вот нафига банан на ночь? Это быстрые углеводы они тебе ночью не пригодятся, ты просто лишние калории в себя загоняешь, они сразу в жир откладутся если их не потратить.

банан как раз если надо на треню а ты голодный и жрать хочешь как слон. банан скрасит чувство голода и сил даст, которые ты как раз потратишь на трене.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/458811-quote-name-stanislav-kusakin-post-458291-est-mnenie
31.05.2018 10:39
Есть мнение, что после трени и во время сна вырабатывается гормон роста. При употреблении пищи вырабатывается инсулин, который нейтрализует гормон роста. Кто что думает об этом?</quote>

<url="https://znatok-ne.livejournal.com/119537.html">Тут можно почитать подробнее про ГР</url>
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად