Отправлено: 07.07.2022 19:54
Второй день
4.8.8.8-60 секунд
Отправлено: 06.07.2022 19:06
Кто нибудь есть живой, земляне?
Отправлено: 08.12.2017 13:57
День 51
Перешел на Продвинутый блок
Где-то около 2х недель пропустил
Подтягивания 4
Отжимания 16
Приседания 14
Выпады 12
Отправлено: 03.11.2017 18:17
День 15
Полноценная тренировка
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
Подходов 4
Отдых 60 секунд
Отправлено: 03.11.2017 18:16
День 14
Растяжка. По растягивал мышцы ног
Отправлено: 03.11.2017 18:15
День 13
Полноценная тренировка
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
Подходов 4
Отдых 60 секунд
Отправлено: 03.11.2017 18:15
День 12
Полноценная тренировка
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
Подходов 4
Отдых 60 секунд
Отправлено: 29.10.2017 17:51
День 11
Отдохнул, думаю прибавить через три дня 😌
Отправлено: 29.10.2017 17:50
28.10.17
День 10
Полноценная тренировка
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
Подходов 4
Отдых 60 секунд
Отправлено: 29.10.2017 17:49
27.10.17
День 9
Полноценная тренировка
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
Подходов 4
Отдых 60 секунд
Отправлено: 27.10.2017 09:32
26.10.17
День 8
Полноценная тренировка
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
Подходов 4
Отдых 50 секунд
Отправлено: 27.10.2017 09:30
25.10.17
День 7
Порастягивал мыщцы ног
Отправлено: 27.10.2017 09:29
24.10.17
День 6
Провел урезанную тренировку, тк был футбол за шарагу
Подтягивания 3
Приседания 6
Отжимания 6
Приседания 6
В итоге выиграли всех😃
Отправлено: 23.10.2017 14:08
День 5
Подтягивания 6
Приседания 12
Отжимания 12
Приседания 12
Кругов 4
Отдых 60 секунд
Перешел на новую планку. Последние подтягивания дались трудновато, но путем😃
Отправлено: 22.10.2017 16:19
День 4


Отдых