только что разобраться что при ответе собеседнику нужно его цитировать и вот отвечаю это моя первая стодневка

День 6
С крыльями за спиной с гирями на ногах
В этот раз мои ноги подпевали проснувшейся лени вот она какая
И эта страшная коварная тварь пела мне в уши: а может тебе никуда не надо, да ну нафиг эту тренировку, слушай ты так удобно лежишь на кровати давай с тобою побежим ещо.
Её слова честно признаюсь звучали соблазнительно и очень хотелось поддаца уговорам, но вот в чём загвоздка стоит один раз поддаться этой подлой многоликой твари и потом она тебя не отпустит вцепится и будет грызть как сахарную кость пока полностью тебя не съест. особенно когда в организме есть силы для занятий. Так что собравшись с духом отправился покорять турник.
И снова все по старой схеме:
Динамическая разминка
2 подтягивания но уже широким хватом.
4 приседания.
4 отжимания.
4 приседания.
И так четыре круга.
После четырех кругов заминка.
И о да я победитель какой же это кайф.

А что за музыка? Просто зная насколько легче тренироваться под музыку я постоянно ищу новые варианты усладить свой слух вовремя трени.
Буду благодарен за ответ.

День 5
Заниматься с мозолями и без перчаток это то ещё удовольствие!
Нет серьёзно, с ними тренировка проходит весело!
За что бы ты не схватился, чтобы ты не хотел сделать, всё время приходится изворачиваться. Ситуация очень сильно напоминает игру в горячую картошку, только в качестве картошки выступает весь спортивный комплекс. А уж то что, подтягиваться и отжимался нужно меееееедленно добавляет игре особого экстрима.
Но тренировка это не только веселая игра это ещё и море зоблазнов, ах как хочется подтянутся не два раза а например три или четыре, или пять учитывая что силы на такой подвиг у меня есть как бы это потешило моё раздутое самолюбие.
На мое счастье у меня богатая фантазия стоит поредставить что после 5 потягиваний нужно 10 раз присесть 10 раз отжатся от земли а потом снова наприседать 10-ок раз как желание к " эксперемнетам " проподает сразу
Ах да совсем забыл открыл недавно для себя замечательную штуку "динамическая разминка" зовётся мне очень понравилось на этой радостной ноте позволю себе закончить мой рассказ о дне сегодняшнем.

Да это моя первая сотка.

День 4
тренировался по системе 2-4-4-4 все было отлично но к ночи шея болела так что пришлось отключать себя снатворным хотя я ее не тянул к перекладине и голову держал ровно ноги всегда были прямые и сведены вместе а подтягивания выполнялись медленно.
Чтож видимо токава судьба любого кто надолго этак на год другой забил на спорт вел лежаче-сидячий образ жизни а потом внезапно начал заниматься начиная даже с таких маленьких нагрузок.

День 3
26 июля 2017 г. Что хочу сказать заниматься на полный желудок в 30 градусную жару это очень плохая идея от увеличения нагрузки под влиянием набитого живота пришлось отказаться прямо перед завтраком обедом ужином я могу Польше чем сразу по прошествии онных.

День 2
25 июля 2017 г. С утра отправился во двор воспользовался правилом 2х и удвоил нагрузку теперь занимаюсь так 2-4-4-4 четыре круга прошли легко.

День 1
24 Июля 2017 г. Я начал тренировки с 4 кругов по схеме 1-2-2-2 тренировка прошла легко