Отправлено:
11.10.2017 08:00
19 день
=> пробежка 1км.(6:24 мин.);
=> разминка (8:05 мин.);
=>5-10-10-10 х4 (9:37 мин.);
=> заминка, такая же разминка только упрощённая и по времени короче (5:17 мин.);
=> бег 600 метров (4:11 мин.);
Планы на завтра:5-10-10-10 х4, пока продолжаю также.