10 см так и не ушли... Думаю к новому году по китайскому календарю (6 февраля) догоню:blush:

Да, оно самое... тянусь, но пока плохо получается, а на шпагат хочется, всегда мечтала!

Напомним- прикольно. . . поэтому и выложила, теперь пути назад нет, слово привыкла держать, цели достигать!

Ветер просто жесть...
Но я держусь
Программа та же

Сегодня пробежала 8 кругов на стадионе... заметила, что после 4го открылось 2е дыхание, раньше не понимала, что это такое
Пресс 3 по 25
Приседания 3 по 25
Отжимания 3 по 15
Нижний пресс 3 по 10
Растяжка
Классная площадка и прямо у дома...
Люблю наш район! Люблю мкр. Северный

Разместила фото "вперёд к мечте"! Запоминаем и сравниваем 31.12.2018

Эх темно уже по лесу бегать, перебралась на родной стадион. . . Классно, что у нас новая площадка. Очень удобно... особенно скамейка для пресса :thumbsup:

Вот уже 20 дней правдо с регулярными перерывами но медленно и верно движутся к цели...
Бегать легче намного...
Планка 1.5 минуты легко...
Растяжка хуже но результат заметен, а только 20 дней:upside_down:

Хулиганила. . .
Немного пропустила, капельку 4 дня
Сегодня опять
Бег 2 км - уже легче... не задыхаюсь
Пресс 3 по 15
Приседания 3 по 25
Отжимания 3 по 15
Нижний пресс 3 по 10
Растяжка
Хочуууууу на шпагат!!!!!

Я тут...
Семимильными шагами медленно к цели!

День 7 - каюсь...
встреча с одноклассниками

День 6
Аналогично, но бежать становится легче

Привыкаю:thinking:

День 5
Бег 2 км
Пресс 3 по 15
Приседания 3 по 20
Отжимания 3 по 15
Нижний пресс 3 по 10
Растяжка
Держусь... самое тяжкое бег... ну очень тяжело. ... но... надо Таня... надо:stuck_out_tongue_winking_eye:

Уже 4 дня по минимум
Бег 2 км
приседания 3 по 15
Пресс 3 по 10
отжимания 3 по 10
Растяжка, тянусь... очень трудно

Запустила тренировки...
Каюсь....
4 месяца
Очень тяжело
НО к новому году должна сесть на шпагат

Ничего нет тяжелее чем начать всё с нуля.... ну очень тяжело. ..
Пока осиливаю 5 кругов... бег с припятствием стадион он же зимний каток по немногу таит... грязь, слякоть, лёд ... всё что угодно...

Дома 3 подхода
приседания 15
Отжимания 10
Пресс по 15 верхний и нижний
Выпады по 15