Отправлено: 29.09.2017 21:45
День 7.
Решил увеличить количество повторений.
1.Подтягивания-5 раз.
2.Приседания-15 раз.
3.Отжимания-15 раз.
4.Приседания-15 раз.
Отправлено: 28.09.2017 20:55
День 6.
Пока не меняем программы:
1.Подтягивания - 5 раз.
2.Приседания - 10 раз.
3.Отжимания - 5 раз.
4.Приседания - 10 раз
Отправлено: 27.09.2017 20:12
5 день -день отдыха
Отправлено: 26.09.2017 20:10
4 день. Пока по старой схеме. За последние 2 месяца увеличил количество подтягиваний на 2.
Тренировка:
Кругов - 4
1.Подтягивания - 5 раз.
2.Приседания - 10 раз.
3.Отжимания - 5 раз.
4.Приседания - 10 раз
Отправлено: 25.09.2017 19:48
3 день. Продолжаем по старой схеме, без увеличений.
Тренировка:
Кругов - 4
1.Подтягивания - 5 раз.
2.Приседания - 10 раз.
3.Отжимания - 5 раз.
4.Приседания - 10 раз
Отправлено: 24.09.2017 20:07
2 день.
Тренировка:
Кругов - 4
1.Подтягивания - 5 раз.
2.Приседания - 10 раз.
3.Отжимания - 5 раз.
4.Приседания - 10 раз
Отправлено: 23.09.2017 22:07
1 день.
Тренировка:
Кругов - 4
1.Подтягивания - 5 раз.
2.Приседания - 10 раз.
3.Отжимания - 5 раз.
4.Приседания - 10 раз
Отправлено: 23.09.2017 22:00
Пройти сто-дневку так же трудно, как хайпануть немножечко.😃