Отправлено: 03.12.2017 01:22
День 70

Отдых
В теме: 100 дневка
Отправлено: 03.12.2017 01:17
День 69

Отдых
В теме: 100 дневка
Отправлено: 03.12.2017 01:17
День 68

Поздно работал
В теме: 100 дневка
Отправлено: 03.12.2017 01:16
День 67

Поздно работал
В теме: 100 дневка
Отправлено: 03.12.2017 01:16
День 66

Поздно работал
В теме: 100 дневка
Отправлено: 03.12.2017 01:16
День 65

День 64

Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 5а/1н 5а/0,9н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а/0,5н 5а

С перемещение в пространстве
Приседания
9/9/9/9/9/9
Отжимание
7/7/7/7/7/7
Выпады
9+9/9+9/9+9/9+9/9+9/9=9


бег 2,8 км. 18,09 мин
В теме: 100 дневка
Отправлено: 25.11.2017 13:56

День 64

Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 5а/1н 5а/0,9н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а/0,5н 5а
Приседания
9/9/9/9/9/9
Отжимание
7/7/7/7/7/7
Выпады
9+9/9+9/9+9/9+9/9+9/9=9


бег 2,8 км. 18,09 мин
В теме: 100 дневка
Отправлено: 25.11.2017 13:55
День 63

Выходной
В теме: 100 дневка
Отправлено: 25.11.2017 13:55
День 62

Выходной
В теме: 100 дневка
Отправлено: 25.11.2017 13:54
День 61

Выходной
В теме: 100 дневка
Отправлено: 21.11.2017 23:55
День 60

Подходы с паузами (иногда)
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 5а/1н 5а/0,9н 5а/0,7н 5а/0,9н 5а/0,5н 5а
Приседания
9/9/9/9/9/9
Отжимание
7/7/7/7/7/7
Выпады
9+9/9+9/9+9/9+9/9+9/9=9


бег 1,8 км. 10,23 мин
В теме: 100 дневка
Отправлено: 21.11.2017 23:54
День 59

Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 5а/1н 5а/0,9н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а/0,5н 5а
Приседания
9/9/9/9/9/9
Отжимание
7/7/7/7/7/7
Выпады
9+9/9+9/9+9/9+9/9+9/9=9


бег 1,8 км. 10,28 мин
В теме: 100 дневка
Отправлено: 19.11.2017 22:12
День 58

Подходы
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 5а/1н 5а/0,9н 5а/0,7н 5а/0,9н 5а/0,5н 5а
Приседания
9/9/9/9/9/9
Отжимание
7/7/7/7/7/7
Выпады
9+9/9+9/9+9/9+9/9+9/9=9


бег 1,8 км. 10,32 мин
В теме: 100 дневка
Отправлено: 19.11.2017 22:10
День 57

Подходы
Подтягивание верхний хват и австралийские
1 5а/1 5а/0,9 5а/0,7 5а/0,7 5а/0,7 5а
Приседания
9/9/9/9/9/9
Отжимание
7/7/7/7/7/7
Выпады
9+9/9+9/9+9/9+9/9+9/9=9


бег 2,5 км. 14,13 мин
В теме: 100 дневка
Отправлено: 19.11.2017 22:07
День 56

Выходной
В теме: 100 дневка