Отправлено: 22.10.2017 17:59
Вчера снова пропуск - приезжал листа родной...
Сегодня 3,10,8,10 - на сегодня самое оно))
Про заминку надо узнать подробнее...
Отправлено: 20.10.2017 19:45
3,10,6,10
Сегодня вспомнил о заминке))
Завтра прибавлю парочку отжиманий
Отправлено: 19.10.2017 19:07
3,8,6,8
Отлично, завтра на ноги добавлю
Отправлено: 18.10.2017 20:30
Приехал лучший друг, как результат, два дня приостановки 100 дневки.
Завтра продолжу тренироваться.
Отправлено: 15.10.2017 21:27
Сегодня отдых, похоже так и пойдет: в воскресенье - отдых
Отправлено: 14.10.2017 19:05
3,8,6,8
Отлично!
Отправлено: 13.10.2017 19:32
Растяжка...((
Никогда ее не делал...
Показали бы какие базовые упражнения на растяжение чтоли, которые без проблем делать дома без всякого инвентаря.
Что-то сделал, но удовольствия никакого
Отправлено: 12.10.2017 19:07
3,6,6,6
Вроде то, что надо))
Спину правда на последнем круге при подтягивания стрельнуло, но не сильно.
С палкой приседать стало нормально))
Отправлено: 11.10.2017 18:52
2,4,8,4
Как приседать с этой палкой? Амплитуда приседаний уменьшилась порядочно.
Правильно выполнять отжимания тоже то ещё удовольствие))
Отправлено: 10.10.2017 19:52
Продолжаем тренировку. Сегодня 2,4,6,4. Приседания с палкой это пипец, как их делать, чтобы спина оставалась в нейтральной позиции? Хрен знает... И делать из так тяжелее...
Отправлено: 09.10.2017 19:05
Тренировка сделана: 4 круга - 2,4,4,4. Завтра увеличу отжимания.
Отправлено: 08.10.2017 18:35
Сегодня не получается позаниматься, значит, сегодня - день отдыха))
Отправлено: 07.10.2017 17:58
4 круга сделал с минимальным количеством повторений, завтра увеличу нагрузку
Отправлено: 07.10.2017 07:12
Сегодня начну свои 100 дней воркаута.